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為什么吃得過咸也會(huì)誘發(fā)高血壓

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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃得過咸會(huì)誘發(fā)高血壓,主要是由于鈉鹽攝入過多,會(huì)引起體內(nèi)的水鈉潴留,血容量增加,從而引起血壓偏高。

我國的高血壓人群中,大部分都屬于鹽敏感性高血壓這種人使用過咸的食物,尤其是鈉鹽攝入過多,就會(huì)導(dǎo)致血壓偏高,或者是降壓藥物效果差,所以對(duì)于高血壓患者一定要積極的控制鈉鹽的攝入量,每日鈉鹽攝入量控制在6克以內(nèi),平時(shí)還要注意堅(jiān)持服用降壓藥物,清淡飲食,多吃蔬菜,多吃粗糧,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),控制體重,戒煙戒酒,不要熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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