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如何掌握冠心病患者的活動(dòng)量

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于冠心病的患者來(lái)說(shuō),活動(dòng)量是以運(yùn)動(dòng)的時(shí)候稍微出汗,輕度的呼吸加快,但是不影響對(duì)話(huà)為最佳,如果活動(dòng)之后氣喘吁吁,大汗淋漓,明顯的感覺(jué)到疲乏,甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5炔皇娣Y狀的時(shí)候,那么說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。

一般來(lái)說(shuō)每周鍛煉3~5次就可以了,每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右就行,一般來(lái)說(shuō)患者主要是以有氧運(yùn)動(dòng)為主,比如慢跑,步行,游泳,打球,爬山等。

對(duì)于冠心病的患者來(lái)說(shuō),平時(shí)作息要規(guī)律,不能熬夜,還有保持良好的心態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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