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醫(yī)生主講實錄

在月經期大家可以吃蝦。蝦屬于蛋白質含量較高的食物,在月經期由于子宮內膜脫落以及月經的來潮、子宮的出血,需要補充營養(yǎng),可以多吃一些蛋白質含量高的食物,比如蝦、雞蛋、牛奶、瘦肉等食物,同時可以多吃蔬菜、水果。

但是大家要注意在月經期不要吃生冷刺激的食物,或者一些從冰箱里剛拿出來的食物,如冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)酸梅湯、冰淇淋等。

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