在孕期,孕婦可以適量的吃羊頭肉。因為羊肉的營養(yǎng)價值很高,含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),脂肪的含量很低。孕婦吃羊肉能夠促進胎兒的體格發(fā)育,增加孕婦的身體抵抗力。
羊肉還具有補腎健脾,滋養(yǎng)五臟的功效。羊肉中還有多種維生素和礦物質(zhì),例如鈣,鐵,鋅等含量豐富,能夠預(yù)防孕期發(fā)生貧血,還能夠促進胎兒的骨骼發(fā)育,預(yù)防骨質(zhì)疏松。每天注意食用瘦肉的量不要超過三到四兩。孕期的營養(yǎng)要均衡,不但要增加瘦肉,雞蛋等,還要注意增加蔬菜和新鮮的水果。