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醫(yī)生主講實錄

免疫力低下的人在,飲食上要多種飲食聯(lián)合補充,維生素也要是多種維生素聯(lián)合補充,做到營養(yǎng)均衡,合理飲食。

要給予優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,比如要多吃魚肉、瘦的牛羊肉,或者是雞鴨肉等。還要多吃一些新鮮的蔬菜水果,補充適當?shù)木S生素和纖維素。碳水化合物的攝入占總量的50%。還可以適當?shù)某砸恍﹫怨麃硌a充不飽和的脂肪酸。盡量少吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩性的食物。同時在身體條件允許的情況下,還可以多做一些運動,比如慢跑、游泳、爬山等來增加有氧耐力,從而來提高機體的免疫力和抵抗能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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