備孕期的女性是不建議喝茶的,因?yàn)楹炔杩梢砸鹱訉m的興奮,也就是可以導(dǎo)致宮縮,是不利于懷孕的。備孕期的女性,可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。這些食物中含有豐富的維生素以及葉酸。
另外,備孕前3個(gè)月建議開始口服葉酸??诜~酸可以減少胎兒畸形的發(fā)生,尤其是神經(jīng)管畸形的發(fā)生。另外,備孕期的女性,一定要保證足夠的營(yíng)養(yǎng),保持營(yíng)養(yǎng)的均衡,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食。另外,備孕期一定要戒煙以及戒酒,并且注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間。