可以選擇一項(xiàng)適合自己的強(qiáng)身健體運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),避免過度的勞累,保證充足的睡眠,如果出現(xiàn)咳嗽或打噴嚏的時(shí)候,要用手臂或者紙巾來捂住口鼻,勤洗手,多通風(fēng),盡量不要去人員密集的地方。
出行要佩戴口罩,保持人與人之間的距離,天氣變化大,要注意避免著涼感冒,飲食方面最好不要吃生冷的食物,可以多吃一些奶類和豆制品,適量的吃魚、雞蛋、瘦肉。要限制飲酒,最好是戒煙,多喝水,避免造成口腔的干燥。