在月經(jīng)期間應(yīng)注意從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)護(hù):
第一、保持清潔,月經(jīng)期間必須保持外陰的清潔防止疾病的產(chǎn)生。
第二、要清潔要日光消毒禁止性交,盆浴,游泳可以用濕巾擦拭外陰部保持衛(wèi)生,避免過勞,經(jīng)期出血體力下降,過度勞累則容易傷腎,可導(dǎo)致月經(jīng)過多經(jīng)期延長甚至崩漏,所以月經(jīng)期間要避免重體力勞動和劇烈的體育運動。
避免月經(jīng)期間不要當(dāng)風(fēng),感寒,冒雨,涉水,用冷水洗腳或冷水洗浴等,飲食有節(jié),月經(jīng)期間要注意飲食調(diào)攝飲食易清淡飲食富于營養(yǎng)。調(diào)和情志,經(jīng)期要注意防止情志損傷注意化解矛盾,疏通思想保持心情愉快。