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• 足跟痛怎么辦

  足跟疼痛首先要解決疼，急性期可以用止痛藥、冰敷、按摩，都可以臨時(shí)緩解疼痛。如果疼痛時(shí)間比較長(zhǎng)，幾個(gè)月或者幾年，單純從表面或從癥狀的角度可能都不能解決問(wèn)題了，這時(shí)候止疼藥或者冷敷效果也就不好了，就要從根本上解決問(wèn)題。如果踝關(guān)節(jié)背伸受限是由于腓腸肌緊張?jiān)斐傻模@時(shí)候要從腓腸肌的角度來(lái)做工作，最簡(jiǎn)單的方法就是拉伸鍛煉，如踩斜板、弓字步等等，把腓腸肌牽拉、延長(zhǎng)，使踝關(guān)節(jié)背伸得到改善，使足底筋膜的張力得到下降，疼痛就會(huì)逐漸緩解。

  

  01:12
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 4957次

• 足跟痛怎么緩解

  足跟痛是常見(jiàn)的問(wèn)題，要標(biāo)本兼治。如果出現(xiàn)疼痛，需要止痛，可以用消炎止痛藥。如果是急性疼痛，如今天走步多或最近疼的厲害，可以用局部的治療方式，如冷敷等。如果是慢性疼痛，還可以加入理療、功能鍛煉等治療，如沖擊波、電療、物理治療都可應(yīng)用，可以起到消炎止痛，緩解癥狀的目的。治本是需要從根本上解決問(wèn)題，如各種原因引起踝關(guān)節(jié)背伸受限，以及足底筋膜受到異常牽拉而疼痛。腓腸肌的拉伸是治本的第一線治療，所以需要拉伸腓腸肌，一般二到四周跟痛癥就會(huì)明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:33
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 2645次

• 足跟痛該怎么辦
  腳后跟痛首先要到醫(yī)院去確診，沒(méi)有確診盲目的去處理肯定是不行的。做不到對(duì)癥下藥，這樣的治療無(wú)異于緣木求魚(yú)。如果確診是由于無(wú)菌性炎癥疾病導(dǎo)致的，那就要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。如果僅僅是由于過(guò)度使用腳導(dǎo)致的，那你不妨試試這些方法：1、換用合腳的運(yùn)動(dòng)鞋。一雙合腳的運(yùn)動(dòng)鞋可以有效的減輕自身體重對(duì)腳后跟產(chǎn)生的壓力，可以買(mǎi)雙專用足跟墊，墊高腳后跟，讓周圍肌肉和韌帶放松，疼痛也能緩解。2、控制自身體重。如果身體比較胖的話，那你就要注意控制一下自身的體重了。而且要盡量避免負(fù)重，減少重量對(duì)腳后跟的沖擊。3、勞逸結(jié)合。腳后跟痛除了要避免負(fù)重之外，同時(shí)也要注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或者運(yùn)動(dòng)，要給腳跟部緩解疲勞的時(shí)間。4、冷敷熱敷。劇烈運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)損傷后及時(shí)冷敷，恢復(fù)期(受傷后48小時(shí))適當(dāng)?shù)臒岱?，又能有效地緩解疲勞，降低疼痛的程度?、堅(jiān)持鍛煉。堅(jiān)持足部鍛煉，以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈力，但是不要在堅(jiān)硬的地面上，可以在松軟的地面上，例如：赤腳在沙地上、橡膠跑道等。6、溫水泡腳。堅(jiān)持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡(jiǎn)單的按壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  王自洲 副主任醫(yī)師撫順礦務(wù)局總醫(yī)院

  2018-06-17 8109次

• 足跟骨刺怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)了足跟部骨質(zhì)增生形成骨刺的情況，骨刺刺激周圍的軟組織，引起有明顯的足根部疼痛并且有明顯的壓痛，特別是在晨起下地負(fù)重活動(dòng)時(shí)，疼痛會(huì)有明顯的加重，但是病人活動(dòng)一段時(shí)間疼痛會(huì)有明顯的減輕，但是長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)以后，疼痛又會(huì)有明顯的加重。出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，多行足部的熱敷、燙洗的治療，并且平時(shí)一定要多穿厚底的軟鞋。同時(shí)應(yīng)用非甾體類的抗炎藥物來(lái)緩解疼痛，如果說(shuō)病人的疼痛比較重，可以行跟骨刺周圍封閉或者是小針刀的治療，來(lái)緩解足跟部位的疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-29 3541次

• 足跟骨刺怎么辦
  足跟骨刺治療方法，第一是減輕足底的負(fù)擔(dān)，應(yīng)當(dāng)穿有斜坡的坡跟鞋，另外要減少站立和行走，這樣可以減輕疼痛。另一方面可以采用藥物治療，局部的藥物治療，比如試試起床中藥泡腳，熬水以后泡腳，還有就是口服藥治療，或者是局部的這種膏藥，比如氟比洛芬巴布膏，或者是外涂消炎止痛藥通絡(luò)粉。還有一種治療對(duì)于這些以上這些治療沒(méi)有效果的，比較頑固的疼痛，跖筋膜炎或者是跟骨骨刺的病人，可以采用沖擊波治療，沖擊波治療每周一次，每五次一個(gè)療程，就是做一個(gè)月，效果還是不錯(cuò)的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-26 1802次

• 足跟痛怎么治療
  足跟疼最好的治療方法足跟疼，家庭偏方治療一，足跟疼消除法，雙手扣腦后站立，然后蹲下立刻再起來(lái)如此為一次，每天做兩百次，分兩回進(jìn)行，三個(gè)月可見(jiàn)效。二，藥煎法治足跟痛，取蘇木，白附子，麻黃，當(dāng)歸，川芎各三十克，水煎浸泡腳部，同時(shí)搓揉足跟以利于藥液進(jìn)入肌膚，每次十五分鐘，每日兩次。三，外用膏藥治療，比如可以選擇苗方跟痛貼，貼于足部可舒筋活血、消腫止痛、活血散瘀、祛風(fēng)散寒，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌的調(diào)節(jié)功能可迅速消除腫痛，促進(jìn)血液流暢和功能恢復(fù)，養(yǎng)護(hù)肝腎，中醫(yī)認(rèn)為，足跟痛是因?yàn)楦文I虧虛引起，從而治標(biāo)治本。四，鮮蒼耳葉氏足跟痛，取鮮蒼耳葉適量，搗爛敷患處，外用塑料薄膜覆蓋膠布固定，然后換藥，不拘數(shù)次，如有起泡可按燙傷處理，愈后再繼續(xù)使用，注:一般5至6天見(jiàn)效，疼痛消失，骨質(zhì)增生存在但不發(fā)展。五，夏枯草治足跟痛法，取夏枯草五十克，用食醋一千毫升浸泡2到4小時(shí)，然后煮沸十五分鐘，先熏后洗患足三十分鐘，每日一到三次即可，用兩天。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 6805次

• 足跟痛怎么辦
  足跟痛可能是足部外傷、跟腱炎、跟骨骨刺、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^(guò)涂抹藥物、服用藥物、手術(shù)等方法治療。1、足部外傷：如果足跟部位受到外力的撞擊，可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織出現(xiàn)不同程度的損傷，引起疼痛、腫脹的癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用紅花油、消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑等藥物治療。2、跟腱炎：與
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次

• 更年期足跟痛怎么辦
  更年期患者足跟痛可能是外傷、骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出癥等原因，可以通過(guò)冷敷、口服藥物、手術(shù)等方法治療。1、外傷：如果更年期患者不小心受到外傷，而且磕碰到了足跟部位，局部組織會(huì)出現(xiàn)不同程度的損傷，還可能會(huì)有皮下淤血，容易導(dǎo)致足跟痛，可以通過(guò)冷敷的方法治療，能夠緩解腫脹和疼痛。2、骨質(zhì)增生：骨質(zhì)增生一般是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-01 0次