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坐月子能喝牛奶嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在坐月子期間是可以喝牛奶的,因?yàn)榕栽谧伦拥钠陂g由于需要母乳喂養(yǎng),會(huì)導(dǎo)致大量的鈣質(zhì)流失,而牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高,喝牛奶可以補(bǔ)充更多的鈣,有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。產(chǎn)后的飲食應(yīng)葷素搭配,粗細(xì)搭配,營養(yǎng)均衡,不建議喝高脂肪的稠湯,忌食辛辣、生冷、堅(jiān)硬食品。

喝牛奶的量是沒有一個(gè)上線的,因?yàn)榇蠖嘀袊撕扰D痰牧慷疾粫?huì)太大,但是喝牛奶時(shí)一定要注意,不可過涼,以免引起腸道不適出現(xiàn)腹瀉等情況。

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