高血壓病人的食譜主要是限制鈉鹽的攝入，不能吃鹽太多。我們的食物當中也不能放太多的鹽，要低鈣以及高鉀飲食。
食譜中，我們可以多吃點粗糧，比如說小麥、玉米、粥，還有麥片、蕎麥這類的食物。吃一些營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，熱量低的食物，比如雞蛋、魚、瘦肉、牛肉、雞肉等食物。
可以多喝點湯，湯里面我們可以用煲雞湯。還有一些潤肺，可以降血脂，降血壓的湯?？梢远喑孕┧迈r的蔬菜以及水果非常重要，比如說山楂，還有蘋果等等。
高血壓病人食譜
袁慶玲主治醫(yī)師
廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院 中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科
2018-10-12 2232次
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預(yù)防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結(jié)果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴重損害。
01:36
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 8376次
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高血壓病人為何要降脂治療高血壓是冠心病，或者心衰的危險因素。冠心病的危險因素，除了高血壓以外，還有高血脂、糖尿病、吸煙等等，這些危險因素越多，得冠心病的幾率就越大。所以預(yù)防這些危險因素，最終都是為了預(yù)防冠心病的發(fā)生，這些危險因素控制得越好，離冠心病就越遠。所以高血壓的病人，不僅要控制血壓，還要控制血脂，還要控制血糖等等，還要保持良好的生活方式。那么這些最終都是為了防止冠心病的發(fā)生，所以高血壓的病人，也要同時控制自己的血脂。
01:09
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-01-20 2389次
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高血壓病人的食譜高血壓患者平常除了藥物治療以外，在飲食上也要引起重視，因為適當?shù)娘嬍骋灿欣诓∏榈姆乐危哉f盡量吃一些比較適合高血壓患者的食物，高血壓患者平時可以多吃一些含有植物蛋白，以及能夠起到降壓、降脂作用的食物，像一些五谷雜糧，以及豆腐、豆制品、奶制品，還有含纖維素、維生素比較多的蔬菜和水果，他們都能夠降低血脂及到輔助治療的效果，比如像一些芹菜、胡蘿卜、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜、平菇、茄子，還有就是在烹調(diào)的時候，盡量的少用一些植物油，尤其是動物油盡量的不要吃，這樣的話，也能夠減少一些脂類物質(zhì)的沉積。再一個就是對于像含鈉鹽以及膽固醇多的食物，像一些腌制的咸菜，以及雞蛋、鴨蛋，還有動物內(nèi)臟、肥肉，這些一定要克制，避免食用這些食物，平常還要戒煙戒酒。語音時長 01:29”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-08-08 2486次
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高血壓病人一周的食譜對于高血壓患者來說要按時服用降壓藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合自身的臨床癥狀，選擇適合自己的一種或者多種藥物，聯(lián)合用藥的原則。高血壓病人一周的食譜，建議在水果方面可以多吃香蕉、橘子、山楂、西瓜、桃、檸檬；早餐方面可以吃一些牛奶、雞蛋、皮蛋瘦肉粥、白粥、燕麥粥、蜂蜜都是可以的；午餐比較重要可以吃魚，蘿卜絲，白菜，雞蛋，西紅柿，竹筍；晚餐建議要清淡一些，可以吃一些湯類的食物，比如菠菜蛋花湯，清炒茼蒿，排骨冬瓜湯。語音時長 01:30”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-02 6984次
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓病人是不可以喝酒的，建議戒酒，戒煙。因為一些不良的生活方式也是會引起高血壓的，特別是在飲食當中不要吃過于油膩，辛辣刺激的食物，而且要做到少吃多餐，這些對于高血壓患者控制血壓來說都是有好處的。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-24 2001次
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高血壓病人能跑步嗎部分患者是可以跑步的，但是要注意慢跑，不要跑得太快。高血壓的患者可以參加適量的運動，但要注意運動強度不宜過高，不要做劇烈的運動?？梢宰鲆幌掠斡净蛘哞べ?，多做一些有氧運動。劇烈活動有可能引起血壓一過性升高，容易誘發(fā)心腦血管疾病。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-19 1902次
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高血壓病人食譜高血壓病人的食譜主要是限制鈉鹽的攝入，不能吃鹽太多。我們的食物當中也不能放太多的鹽，要低鈣以及高鉀飲食。食譜中，我們可以多吃點粗糧，比如說小麥、玉米、粥，還有麥片、蕎麥這類的食物。吃一些營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，熱量低的食物，比如雞蛋、魚、瘦肉、牛肉、雞肉等食物?？梢远嗪赛c湯，湯里面我們可以用煲雞湯。還有
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 517次
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高血壓病人食譜高血壓患者在日常飲食中需嚴格控制鹽分攝入，增加富含鉀、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，以輔助控制血壓。合理的飲食搭配，對于高血壓的管理至關(guān)重要。1、低鹽飲食高血壓患者每日食鹽攝入量應(yīng)不超過6克，避免食用腌制、熏制食品，以降低體內(nèi)鈉離子濃度，減輕血管
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
