焦慮癥是最常見的一種情緒狀態(tài),比如像快考試了,如果覺得自己沒復習好,就會緊張擔心,這就是焦慮。這個時候通常會抓緊時間復習應考,積極的去做些減輕焦慮的事情,這種焦慮是一種保護性的反應,也稱為生理性焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件,或處境明顯不符,或者是持續(xù)時間過長的時候,就變成了病理性的焦慮,稱為焦慮癥狀,符合相關診斷標準,就會診斷為焦慮癥,也稱為焦慮障礙。
一般最好是找一個朋友或者是老師,講述一下最近的情緒和經歷,像這種表述可以有效的減輕痛苦程度。
心理學中的生物流派的人認為,人的焦慮與別人給你的評價有關,想想你為什么而焦慮,這樣慢慢的可能會緩解這種情況。而心絞痛是由冠心病或者是動脈粥樣硬化引起的一些癥狀,這和焦慮沒有什么直接的關系。