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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類(lèi)的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33947次

• 小孩黃疸高咋辦

  當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子黃疸高的時(shí)候，建議首先要帶孩子到醫(yī)院，確認(rèn)引起孩子黃疸的誘因。另外要根據(jù)孩子的年齡，來(lái)決定如何處理。對(duì)于黃疸的治療，一般分為兩大類(lèi)：第一，是對(duì)癥治療，也就是針對(duì)黃疸癥狀所做的處理，最安全有效的處理方式，一般是藍(lán)光照射。一般是針對(duì)小月齡孩子，比如新生兒。對(duì)于大一些的孩子來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗难X屏障比較健全，所以往往不需要針對(duì)黃疸本身做處理了，除非他的黃疸非常非常高。比如說(shuō)血里的膽紅素水平，已經(jīng)達(dá)到25毫克每分升以上，可能無(wú)論是什么樣的情況，我們都需要做藍(lán)光照射治療。另外有些孩子可能是直接膽紅素增高，這是因?yàn)槟懼俜e導(dǎo)致的，這時(shí)候我們就不能照藍(lán)光，而需要給他做疏肝利膽的治療，用利膽藥，幫助他膽汁淤積的恢復(fù)，才能徹底退黃。第二，就是針對(duì)引起黃疸的原因的治療，這首先要請(qǐng)醫(yī)生檢查確認(rèn)到底什么原因引起，然后再針對(duì)病因做相應(yīng)的治療，最終才能徹底退黃。

  

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  張曉蕊 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-04-26 8489次

• 老年人晚上失眠咋辦
  對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)睡眠時(shí)間要較成年人為少，需要注意的是，睡覺(jué)以后很久才能入睡，如果超過(guò)十分鐘，那么考慮出現(xiàn)失眠。如果時(shí)間更久，可能是精神因素導(dǎo)致的，或者是體質(zhì)有關(guān)。建議了解一下老人的身體癥狀，如果無(wú)身體方面的情況，考慮可能是老人考慮的事情比較多，建議多陪老人聊聊天，給老人寬一寬心，也能夠幫助老人睡眠。另外，可以給老人吃一些清腦復(fù)神液，或者是安神補(bǔ)腦液，鎮(zhèn)靜安神類(lèi)的藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 7381次

• 失眠頭疼咋辦
  失眠頭疼，建議先去醫(yī)院檢查身體，是否是身體原因?qū)е碌?。失眠首先是身體的原因，如果身體沒(méi)有問(wèn)題，是否最近有什么重要的事情，對(duì)個(gè)人的影響很大，導(dǎo)致的失眠頭疼。心理壓力太大、緊張焦慮情緒都會(huì)影響睡眠，建議多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持平和的心態(tài)，對(duì)失眠頭疼都會(huì)有所改善。很多因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療，情緒波動(dòng)，生氣、換環(huán)境、心理壓力大等，疾病、神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等，治療要以綜合調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔，具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑，鍛煉十五分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)。二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此，一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 2295次

• 晚上失眠睡不著咋辦
  如果晚上出現(xiàn)失眠的情況，多數(shù)是由于心理因素所導(dǎo)致的，臨床上我們常見(jiàn)于生活節(jié)奏過(guò)快，壓力過(guò)大，以及身體過(guò)于疲憊，勞累，精神緊張等因素，導(dǎo)致出現(xiàn)了失眠的情況，出現(xiàn)這樣的情況，建議不用過(guò)于擔(dān)心，如果確實(shí)需要盡快改善睡眠質(zhì)量，短期之內(nèi)可以考慮服用一些幫助睡眠的藥物來(lái)進(jìn)行治療，通?？梢匀〉煤芎玫闹委熜ЧL(zhǎng)期來(lái)看，還是要養(yǎng)成按時(shí)睡眠的習(xí)慣。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-03 2002次

• 晚上失眠多夢(mèng)咋辦
  晚上失眠多夢(mèng)可能是由于精神壓力過(guò)大或者是神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂引起的，患者可以服用安神補(bǔ)腦、谷維素等進(jìn)行治療。平時(shí)要避免勞累、避免情緒波動(dòng)過(guò)大，飲食要以清淡營(yíng)養(yǎng)易消化為主。還要注意休息，還可以參加一些體育活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，可以多出去曬曬太陽(yáng)。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-16 1601次

• 泡藥浴晚上反而失眠了是咋回事該咋辦
  泡藥浴晚上反而失眠有可能是和藥浴的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者藥浴的水溫過(guò)高有關(guān)系。因?yàn)樗幵∧軌虼龠M(jìn)血液循環(huán)、加快身體新陳代謝，但溫度過(guò)高，就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)過(guò)快，心跳加速，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，外周血管處于緊張的狀態(tài)，大腦供血相對(duì)減少，就可能會(huì)影響入睡，導(dǎo)致失眠。藥浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，身體發(fā)汗過(guò)多，導(dǎo)致機(jī)體脫水，也有可能導(dǎo)致失
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-24 839次

• 晚上經(jīng)常失眠
  如果一個(gè)患者晚上經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，那么首先需要弄清楚到底是什么原因?qū)е碌氖?。如果是由于環(huán)境過(guò)于嘈雜，不利于睡眠，像這種情況，首先要改善睡覺(jué)的環(huán)境，只有睡覺(jué)的環(huán)境改善了，失眠的癥狀才會(huì)得到有效緩解。其次，如果是睡前有喝咖啡、喝茶等不良嗜好導(dǎo)致的失眠，首先要戒除不良嗜好，這樣失眠的癥狀才會(huì)得到有效緩
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 95次