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醫(yī)生主講實(shí)錄

介紹一下其他的可以降膽固醇的一些食物:

第一類就是多吃魚類,魚類可以降低不飽和脂肪酸的攝入。

第二類就是含纖維素比較高的食物,比如一些扁豆、全麥?zhǔn)澄锏鹊?,它可以清除體內(nèi)的低密度脂蛋白。

第三類就是一些大豆類,大豆類它也是有利于清除體內(nèi)的低密度脂蛋白。

另外,就是一些富含維生素c的食物,比如綠色的蔬菜和一些水果,它里面綠色維生素c和體內(nèi)的高密度脂蛋白是成正比的,所以它能夠提高高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白。另外,還有就是茶葉都可以降低膽固醇。

以上內(nèi)容僅供參考

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