首先是五谷雜糧可以多吃一些黑米、小麥、薏米、燕麥、蕎麥、面包、粉絲、米粉、豆類及豆制品包括黃豆、青豆、綠豆、黑豆、蠶豆、花豆、豌豆等等。
蔬菜類建議多吃，香菇、銀耳、茶樹菇、雞腿菇、羊肚菌、木耳。干果類多吃核桃、榛子、紅棗、南瓜籽、山核桃、干無花果，水果類可以吃石榴、桑葚、酸棗、金絲小棗，香梨，水產(chǎn)品類可以吃紫菜、裙帶菜、發(fā)菜，其他可以吃一些，花茶，麥芽糖等。
血糖高吃什么好
張楠主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-10-10 28758次
為你推薦
-
血糖高吃什么好？血糖高的患者平時(shí)的飲食中應(yīng)該進(jìn)食些含糖量低、富含維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，例如燕麥、蕎麥、薏米、糙米等粗糧為主的食物，水果可以多吃火龍果、香蕉、柚子、蘋果等含糖量較低的，多吃綠色蔬菜等。造成血糖高的原因有很多，可能是因?yàn)轶w內(nèi)胰島素分泌不足造成的，也可能是因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣或者飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。因此血糖高的人平時(shí)生活中要多注意。血糖高的患者平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多人基本上每天都是坐在那里，一坐就是一天，長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量減少就會(huì)導(dǎo)致胰島負(fù)擔(dān)加重，造成血糖升高，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之后反而能夠幫助大家降低血糖。除了飲食上多注意以外，可以飲用一些降血糖的中成藥配合治療，例如參花消渴茶等，來幫助降低血糖。改善口干、乏力等癥狀。如需使用參花消渴茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:10
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-23 28472次
-
血糖高吃什么食物好對于糖尿病人而言，飲食上不得不多注意，想要吃得飽，血糖還好，似乎十分困難。只有將藥物治療和控制飲食相結(jié)合，才對病情控制更有利。血糖高的患者可以養(yǎng)成飯前先喝碗蔬菜湯的習(xí)慣，吃飯前，先喝碗蔬菜湯或一點(diǎn)水，等于給消化道加點(diǎn)“潤滑劑”，使食物能順利下咽，同時(shí)還起到稀釋胃酸、減少胃容積，從而有助于防止進(jìn)食過量。血糖高的患者平時(shí)飲食上要對以粗糧為主，例如燕麥、蕎麥、薏米、糙米來代替白米飯，能大大降低餐后升糖指數(shù)。也要多吃蔬菜，以葉莖類蔬菜為主，就是說地上的菜隨便吃，埋在地下的菜，如土豆（高淀粉）、紅薯、山藥、蘿卜等，使用這些食物要減少一些主食的量。蔬菜的攝入量使不限定的，但推薦食用生菜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菌菇類，因?yàn)樗鼈兒蓄愃埔葝u素的物質(zhì)促進(jìn)糖原分解，可以幫助過剩的糖分轉(zhuǎn)化為能量被利用。除了飲食調(diào)理外也可以喝一些中成藥進(jìn)行治療，例如參花消渴茶等，幫助緩解口干等癥狀。如需使用參花消渴茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:39
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-23 52779次
-
血糖高吃什么好？得了糖尿病，并不是說什么都不能吃，而是要限制每天進(jìn)食的總熱量。在熱量固定的前提下，多吃富含膳食纖維的食物，比如青菜蔬菜。每天進(jìn)食的熱量應(yīng)該達(dá)到或者維持理想的體重，飲食要平衡，食物選擇應(yīng)該多元化，營養(yǎng)要合理，要限制脂肪的攝入量，適當(dāng)?shù)倪x擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，增加維生素，礦物質(zhì)的攝入。當(dāng)然，糖尿病的飲食應(yīng)該個(gè)體化。除了這些一般原則以外，要結(jié)合個(gè)人的生活方式，體重情況，藥物情況和個(gè)人的飲食愛好，選擇個(gè)體化的飲食治療方案。糖尿病飲食不能不吃或者偏食，否則會(huì)降低生活質(zhì)量，影響血糖的控制。語音時(shí)長 01:09”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-19 5177次
-
血糖高吃什么藥好？血糖指的是血液里面葡萄糖濃度的意思，血糖偏高或者偏低對人體都會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的影響，血糖偏高我們就稱之為高血糖，高血糖的患者如果進(jìn)一步的發(fā)展就是糖尿病，針對于血糖高的患者吃什么藥比較合適？在這個(gè)地方我們一定要區(qū)分成兩個(gè)概念，一個(gè)是血糖高到底是糖尿病前期還是糖尿?。咳绻翘悄虿∏捌诘脑?，在目前我國的所有藥物里面并沒有治療糖尿病前期的藥物，也就是說如果是糖尿病前期的患者，是沒有藥物可以吃的，你吃這個(gè)藥的話，是屬于超說明書，違規(guī)的用藥。而如果是糖尿病的患者，就有很多的口服降糖藥能夠選擇，在臨床上目前的口服降糖藥有七大類，涵蓋了各種糖尿病的發(fā)病機(jī)制，從促泌，增敏，延緩葡萄糖吸收等多種途徑來發(fā)揮降糖的作用，所以說針對血糖高的患者吃什么藥好，最關(guān)鍵的是明確自己的狀態(tài)，糖尿病前期是不需要吃藥的，糖尿病的階段也要根據(jù)具體的病情來選擇很合適的藥物，這樣的話才能把血糖控制在一個(gè)理想的范圍，是這樣的概念。語音時(shí)長 01:27”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-10-15 6701次
-
血糖高吃什么好血糖高食療首先是五谷雜糧，可以多吃一些黑米、小麥、薏米、燕麥、蕎麥面包、粉絲、米飯、豆類及豆制品，包括黃豆、青豆、綠豆、黑豆、蠶豆、花豆、豌豆等等，蔬菜類建議多吃香菇、銀耳、茶樹菇、雞腿菇、羊肚菌、木耳、干果類，多吃核桃、榛子、紅棗、南瓜籽、山核桃、干無花果等等。
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 5605次
-
血糖高早餐吃什么好血糖高的朋友建議在早餐補(bǔ)充一些蔬菜，比如西紅柿，生菜等等，這些食物中含有大量的膳食纖維以及維生素，同時(shí)還能夠增強(qiáng)飽腹感，有助于控制血糖，還需要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，可以添加一個(gè)清水煮雞蛋，不要吃油煎的荷包蛋，盡量選擇吃一些谷類食物，比如全麥面包，燕麥片等等。合理性搭配，能夠有效緩解病癥，高血糖的患者，在早餐還可以喝一些豆?jié){或牛奶，有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)。
馮明
副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2019-01-07 8809次
-
血糖高吃什么水果好血糖高的患者可以吃蘋果、草莓、獼猴桃、山楂、藍(lán)莓等水果，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議立即就醫(yī)。1、蘋果：蘋果中含有豐富的膳食纖維和果膠，可以減慢腸道對糖分的吸收，有助于調(diào)節(jié)血糖。2、草莓：草莓中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，且含糖量相對比較少，既可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，又不會(huì)使血糖上升。3、獼猴桃
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-21 0次
-
血糖高早餐吃什么好隨著現(xiàn)代社會(huì)人均生活水平的提高，高血糖是我們大多數(shù)人常見的疾病，無論男女老少都有可能出現(xiàn)血糖偏高。血糖較高的患者，應(yīng)該密切注意飲食方面的因素，因?yàn)轱嬍呈怯绊懷亲兓淖顬橹饕囊蛩?，血糖高的患者，可以多吃一些洋蔥、木耳等，應(yīng)適當(dāng)限制面食如饅頭、面條等的攝入，尤其避免高糖食物的攝入。其次，我們還可以適
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2019-01-04 18103次
