一，焦慮癥患者平時應該多聽點音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊，輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放松。
二，開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
三，有意識的放慢生活節(jié)奏。
四，沉著冷靜的處理各種復雜的事情。即使做錯了事也不要責備自己，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。
五，廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，相信自己一定能減輕壓力。
六，振作精神、心情舒暢、身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進友情、工作順利、生活愉快。
抑郁焦慮癥治療
柯菲菲主治醫(yī)師
麗水市中心醫(yī)院 精神科
2018-10-08 16405次
為你推薦
-
焦慮癥治療方法焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運動方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠對病人進行心理行為方面的調整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。
01:10
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-19 57601次
-
焦慮癥能導致抑郁病嗎再一個焦慮障礙的病人，可以導致身體免疫力的下降，長期在這個應激狀態(tài)下，我們叫應激。其實對人的身體內的免疫因子，尤其一些炎癥因子，影響它的產生，影響它的作用產生，長期情緒不好。老百姓講，如果長期情緒不好，容易導致一些病，這是對的，確實我們常說的是，情緒好，要高興，不高興容易得腫瘤的，其實說的就是這樣，確實容易，焦慮狀況和腫瘤的發(fā)病率，確實有一些相關性的因素的研究。再一個對內分泌影響，我們的內分泌影響，我再說一個，其實里邊有兩個比較常見的病，一個是什么糖尿病，焦慮長期確實對血糖影響，可以導致血糖的增高，影響胰島的功能，這是比較明顯的。另外一個病甲狀腺功能，甲狀腺功能，我們講人在應激的狀況下，甲狀腺處于什么位置呢，我們講處于人的垂體，甲狀腺，腎上腺，我們管這個軸叫HPS軸的中線，它對人的內分泌功能影響，非常非常大，長期在這個高應激的狀態(tài)下，其實它影響甲狀腺正常的功能，導致有的時候甲亢，甲狀腺長一些結節(jié)，這可能和焦慮都會有關系。再一個，焦慮障礙的性功能的減退，患者其實情緒不高經(jīng)常焦慮，對生理功能影響就會非常非常大，有的時候導致性功能的障礙。我們講了，長期的焦慮的狀況下，心煩焦躁，其實最終容易導致什么——抑郁，他的情緒抒發(fā)不出去，生活中的應激事件解決不了，長期這樣下去就會導致情緒低落，容易導致抑郁。
02:06
王成彪
副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-06-13 13015次
-
焦慮癥抑郁癥是指因長期的抑郁導致出現(xiàn)的焦慮癥，一般是抑郁癥和焦慮癥的綜合表現(xiàn)，對患者的身心健康的危害較嚴重。要認識抑郁性焦慮癥，必須從抑郁和焦慮表現(xiàn)的兩個方面綜合的判斷。抑郁焦慮癥的焦慮表現(xiàn)有經(jīng)常的莫名的緊張，焦慮不安，易激動，對一些小事而大發(fā)脾氣，耿耿于懷，注意力不集中，記憶力下降。抑郁焦慮癥的抑郁表現(xiàn)有患者表情愁苦，不愿意人交談，不愿談自己的病，活動少，反應會慢，與典型的抑郁癥比較有明顯的區(qū)別，如自殺的想法少見，自責、自罪者少見。語音時長 1:25”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-10-15 116332次
-
孩子焦慮癥伴抑郁在孩子很小的情況下，出現(xiàn)了一些抑郁癥，跟大人的平時的引導是有一定關系的。這種情況下孩子應該培養(yǎng)一些活潑開朗的性格，把一些感興趣的事情一定要培養(yǎng)，還可以做一個心理上的疏導治療。必要時應用一些抗焦慮的藥物，應該及時的到醫(yī)院去進行積極的治療，按時按量按療程的進行，不要隨意的減停藥物。家里面也要給予無限的關愛，孩子沒有天生有問題的。孩子現(xiàn)在的狀態(tài)一定和教養(yǎng)方式有關，作為家長首先反思一下自己的教養(yǎng)方式，給孩子提供一個好的成長環(huán)境，家人的溫暖的陪伴也是非常重要的。語音時長 1:20”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-10-15 3649次
-
抑郁焦慮癥的治療方法病情分析：抑郁焦慮癥的治療方法主要包括藥物治療和心理治療。藥物治療常選擇有抗焦慮作用的抗抑郁藥，心理治療常選擇認知行為治療。意見建議：抑郁焦慮癥的藥物治療一般所需要的周期比較長，在癥狀緩解之后仍需要堅持服藥鞏固一段時間，有助于預防疾病的復發(fā)。另外，也可以通過增加運動量的方法幫助緩解癥狀。
鄭麗娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-03-16 1801次
-
抑郁性焦慮癥如何如治療病情分析：焦慮抑郁的混合狀態(tài)，指有焦慮癥的癥狀、也有抑郁癥相關的癥狀。常用的藥物有氟西汀、帕羅西汀、文拉法辛、度羅西丁、西酞普蘭、氟伏沙明能夠很好地改善抑郁和焦慮癥狀；同時做心理治療，如認知行為治療、支持性的心理治療。意見建議：使用抗焦慮的藥物治療，以及心理治療?？菇箲]的藥主要是新型的抗抑郁藥，如SSRIs和SNRIs，這一類的抗抑郁藥具有很好的抗焦慮作用。焦慮癥的患者有認知方面的錯誤，心理治療能夠糾正歪曲錯誤的認知。具體的治療需要有醫(yī)生和心理治療師指導下完成。
萬興松
主任醫(yī)師安徽省精神衛(wèi)生防治中心
2020-06-23 1401次
-
抑郁焦慮癥隨著人們現(xiàn)在生活水平的提高，生活節(jié)奏不斷的加快，人們患上抑郁癥的越來越多。主要表現(xiàn)為低心情、慢思維和運動抑制。情緒低落不開心、總是悲傷和悲傷、甚至是悲觀的絕望。慢思維是一種有意識的思維，難以記憶，很難思考問題。病人覺得空的、變得愚蠢。運動抑制意味著不活躍和懶惰。慢慢地走路，少說話等等。許多患者只有一
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2018-12-20 11671次
-
抑郁焦慮癥自測一般抑郁焦慮癥通常是指抑郁癥、焦慮癥，自測需要通過體格檢查、心理檢查、量表檢查、器質性疾病的輔助檢查來確定有沒有疾病。1、抑郁癥自測：抑郁癥自測需要一套抑郁癥自我診斷表，自我診斷表可以幫助患者快速的分析是否有抑郁癥的情況，主要是通過對患者進行體格檢查、心理檢查、量表檢查、器質性疾病的輔助檢查來確定患
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-19 998次
