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白領午餐壞習慣可誘發(fā)胃病

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醫(yī)生主講實錄

一,吃飯求速度,白領中午休息時間很短,最少的只有半個小時,就這一點時間許多人沒有合理的利用起來,寧可縮短吃飯時間,打牌聊天。

二,減肥少食,不知從何時起,無論男人女人都開始注重減肥,但又沒有專門的營養(yǎng)師提供節(jié)食的方法,長此以往使胃長期得不到運動,造成功能退化,是對男性危害尤為嚴重,因為一個不可否認的事實就是,男性每天要比女性消耗更多。

三,營養(yǎng)搭配不當,白領飲食最大的問題還是來自營養(yǎng)問題,目前的快餐食品以煎炸食品為多,品種少,營養(yǎng)不全面,盒飯雖然品種較多,但是烹制方法不科學,而且許多攤主為了節(jié)約成本不會提供最新鮮,正當時令的葷素菜。

四,飲食不規(guī)律,白領的午餐問題還表現(xiàn)在飲食不規(guī)律上,趕工作比較忙,午餐時間不固定,沒事的時候少一點吃,有事的時候拖到下午吃或不吃,這是導致胃病的最主要的原因。

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