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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類(lèi)的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 34229次

• 孕婦失眠怎么辦

  孕婦其實(shí)作為一個(gè)特殊的群體，很容易出現(xiàn)失眠。因?yàn)樵袐D本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來(lái)說(shuō)，她的體重增加，外形改變，包括內(nèi)分泌改變，都會(huì)讓她產(chǎn)生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來(lái)源于對(duì)孩子的擔(dān)心，比如擔(dān)心孩子能不能健康成長(zhǎng)，將來(lái)會(huì)不會(huì)有一些問(wèn)題。還有孕婦特別是早期會(huì)一些早孕反應(yīng)，影響她的進(jìn)食，也會(huì)影響她的睡眠。到晚期，因?yàn)樗共吭鲩L(zhǎng)得特別明顯，也會(huì)影響她的睡眠的體位，也會(huì)影響她睡眠的質(zhì)量。所以，孕婦特別容易出現(xiàn)失眠。

  

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  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-08-01 3324次

• 孕婦晚上失眠怎么辦啊
  孕婦晚上失眠，常常都可以考慮找中醫(yī)面診，開(kāi)中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。而且有些孕婦還可以專(zhuān)門(mén)服用補(bǔ)血安神合劑，也具有一定的調(diào)理失眠作用，必要的時(shí)候還可以每天少量使用酸棗仁粉，其緩解失眠的療效也比較明顯。同時(shí)，這些藥物對(duì)孕婦和胎兒都不會(huì)造成不良影響，所以在孕期是可以安全使用。但由于是懷孕期間，所以失眠嚴(yán)重的情況下，不能夠?qū)ｉT(mén)服用安眠藥，因?yàn)榘裁咚幙赡軙?huì)對(duì)胎兒的呼吸造成抑制，一般在孕期都是禁止使用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-19 3940次

• 孕婦失眠怎么辦啊
  孕婦出現(xiàn)失眠這種情況是由于壓力過(guò)大或者是懷孕過(guò)于興奮導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂?？梢酝ㄟ^(guò)戶(hù)外鍛煉的方式改善失眠的癥狀，比如散步、慢跑以及幅度小的運(yùn)動(dòng)，是可以起到輔助治療的作用。孕婦出現(xiàn)失眠是避免服用藥物，以免耽誤胎兒生長(zhǎng)，可以多吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，睡眠之前喝一杯溫牛奶是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。在日常的生活里一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡，也要避免看刺激性的視頻，也要少看興奮的書(shū)籍，都是可以改善睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-10 1811次

• 孕婦晚上失眠怎么辦啊
  病情分析：懷孕期間孕婦出現(xiàn)了失眠的情況，首先要考慮的是非藥物性干預(yù)治療方案。要均衡飲食，飲食也會(huì)影響孕婦的睡眠質(zhì)量，盡量不要喝咖啡，茶，吃油炸食品等，因?yàn)橐贿@些食物會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)激素改變，從而導(dǎo)致身體不適的癥狀。孕婦注意保持心情愉悅，不好的精神狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。意見(jiàn)建議：孕婦孕期注意規(guī)律作息，在注意飲食的同時(shí)還要注意做到早睡早起，要保證充足的睡眠時(shí)間。減緩工作強(qiáng)度，調(diào)整好好的精神狀態(tài)。
  李娜 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-09-13 1502次

• 晚上老失眠怎么辦啊
  病情分析：經(jīng)常出現(xiàn)失眠，可以適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜安眠類(lèi)藥物，如阿普唑侖等。同時(shí)一定要注意情緒的調(diào)整，保持心情愉悅，降低自身的壓力。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：建議患者保持平穩(wěn)的心情，消除對(duì)失眠的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上有了睡意再去臥室，無(wú)論晚上睡得怎么樣，早上一定按時(shí)起床。白天適當(dāng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移大腦的注意力，必要時(shí)服用藥物治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-15 2102次

• 晚上一直失眠怎么辦啊
  晚上一直失眠，一般指的就是中醫(yī)診斷中的不寐。對(duì)于不寐的病因，可分為心血不足、痰火擾心、心腎不交、心脾兩虛等，通?？梢赃M(jìn)行藥物治療，具體如下。1、由于心血不足：治療方法一般是以補(bǔ)益心血為主，臨床上常常選擇歸脾湯進(jìn)行治療。2、由于痰火擾心：這時(shí)建議可以選擇清痰火、降心火的藥物，比如臨床上比較常用的藥物為
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-03-28 165次

• 孕婦晚上經(jīng)常失眠該怎么辦
  孕婦晚上經(jīng)常失眠可能是精神緊張、胎兒壓迫、飲水過(guò)多等原因引起，可以根據(jù)不同的原因采取針對(duì)性的改善措施。1、精神緊張：對(duì)于初次懷孕的女性來(lái)講，懷孕以后精神可能處于比較緊張或者興奮的狀態(tài)，使大腦的神經(jīng)會(huì)比較亢奮，可能會(huì)在晚上出現(xiàn)難以入睡的現(xiàn)象，建議應(yīng)保持平和的心態(tài)，避免壓力過(guò)大或者情緒過(guò)于激動(dòng)，有助于改
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-05-12 0次