對于小腿部肌肉出現(xiàn)僵硬痙攣的情況，引起肌肉的僵硬。這種情況平時一定要多注意保暖避免受涼，并且避免腿部過度的負重以及避免反復的蹲起跑跳或者是登山的活動，避免緊張的肌肉過度的豎立，從而引起肌肉的損傷或者是導致勞損的加重，不利于肌肉的恢復。
并且平時一定要多行小腿部位的熱敷，熱敷后配合手部的按摩，并且休息時一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流和緊張肌肉的恢復，必要時可以配合小腿部肌肉針灸、理療的治療以及配合肌肉松弛劑的治療來促進小腿部肌肉僵硬的恢復。
小腿肌肉硬邦邦的怎么辦
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2018-10-06 6273次
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張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
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鄧志勇
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胃硬邦邦的怎么回事胃硬邦邦的，可能是消化不良的表現(xiàn)，消化不良是消化系統(tǒng)的常見病，一般癥狀有惡心、嘔吐、反酸、腹痛、腹脹、排氣增多、胃腸道脹氣等，長期的消化不良會導致食物的營養(yǎng)吸收出現(xiàn)問題，免疫功能下降等。消化不良多是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲食習慣不良所引起的。精神因素也與消化不良有關，平時注意少吃，避免暴飲暴食，特別是少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物，例如豆類制品，含淀粉較多的食物，平時可以進行腹部按摩，進胃腸蠕動，藥物可以吃嗎丁啉、健胃消食片、達喜等。語音時長 1:32”
胡志國
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-04-22 2101次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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