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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓病人不建議吃烤的面包,也不建議吃肉松的面包,同時(shí)也不建議吃一些奶酪較多的面包。建議吃一些自己做的,不要燒烤、不用烤箱的那種面包,建議面包內(nèi)不要放太多的油脂,這樣不至于引起血壓的升高。

高血壓病人建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,低膽固醇的食物,比如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉等,可以吃一些植物蛋白,例如豆?jié){、豆腐腦,除此之外可以吃維生素a維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜,卷心菜,可以吃一些適當(dāng)?shù)囊恍┚悾O(píng)果、梨、橘子、橙子這些水果也是可以的。建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi),少吃油膩食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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