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懷孕夢(mèng)見水是什么意思

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醫(yī)生主講實(shí)錄

俗話說(shuō)日有所思,夜有所夢(mèng),夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,不可對(duì)夢(mèng)過(guò)分關(guān)注,夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。

可以多吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠多夢(mèng)的情況,比如牛奶、蘋果、香蕉、梨、糖水、酸棗仁粥、蓮子粥等。

另外在平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題,禁止熬夜,避免緊張的腦力勞動(dòng),應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍w力活動(dòng),比如散步等,在懷孕期間要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,做好孕期檢查。

以上內(nèi)容僅供參考

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