由內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的肥胖,最根本的治療方法就是調(diào)理好內(nèi)分泌,使其恢復(fù)正常。內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致肥胖,主要是生活方式造成的。高脂肪、高熱量的飲食,加上缺乏運動的生活方式,導(dǎo)致現(xiàn)代的患者體重失衡。建議可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,從飲食和運動上入手。
第一,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮的蔬菜、水果、高蛋白類的食物。
第二,補充水分。多喝水,補充身體所需的水分。
第三,多參加各種體育鍛煉,增強體質(zhì)。
第四,注意休息,保證充足的睡眠。
第五,調(diào)解心態(tài),保持積極樂觀的心情。