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貧血的人吃什么食物

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般貧血主要是因?yàn)樵煅先狈Χ鸬呢氀?,常見的原因可以有以下幾類。第一類就是缺鐵引起的貧血,主要是小細(xì)胞低色素性貧血。

第二個(gè)就是缺乏葉酸和維生素b12而引起的巨幼細(xì)胞性貧血,對(duì)于缺鐵引起的缺鐵性貧血一般要口服吃一些含鐵量比較高的食物,比如動(dòng)物的內(nèi)臟、肝臟、豬血和鴨血,這些食品里富含三價(jià)鐵,比較好吸收;家里可以用鐵鍋?zhàn)鲲垼彩怯欣谝欢ǖ蔫F劑補(bǔ)充的。缺乏維生素b12和葉酸引起的貧血,食物中沒有很好的辦法補(bǔ)充,主要是補(bǔ)充些葉酸和b12,一些孕婦在備孕的時(shí)候就補(bǔ)充葉酸,以后要長(zhǎng)期吃葉酸,主要是為了預(yù)防以后貧血;維生素b12需要肌注。

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