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醫(yī)生主講實(shí)錄

這個(gè)很好理解,主要是跑完步后,當(dāng)時(shí)肌肉處于高度的緊張狀態(tài),肌肉勞損從而使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高,從而引起腿的肌肉酸痛,這是引起跑完步腿酸痛的主要原因,針對(duì)于這種情況的治療,首先絕對(duì)不可以再跑步,如果繼續(xù)跑步這種酸痛的癥狀恢復(fù)有難度,可以配合理療的辦法比如進(jìn)行按摩就有利于腿酸痛癥狀的恢復(fù),再就是千萬(wàn)不能受涼,因?yàn)槭軟隹梢允辜∪馓幱谑湛s的狀態(tài),會(huì)加重癥狀,不利于恢復(fù)。

堅(jiān)持每天熱水袋熱敷,一天兩次,每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯,如果對(duì)膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以,一般通過上面這些積極的治療,腿的酸痛癥狀大約三到五天,慢慢就會(huì)好起來。

以上內(nèi)容僅供參考

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