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為什么一生氣胃就難受

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一生氣胃難受可能是胃炎引起的。與平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣有關(guān),建議平時(shí)少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性飲料,多吃碳水化合物、蛋白質(zhì)和維生素。要加強(qiáng)體育鍛煉,平時(shí)要保持心情愉快,多休息每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜、避免過(guò)度勞累,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果,但是要避免吃寒性的水果。

平時(shí)要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,多吃一些清淡的、軟的、容易消化的食物,主要以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主,要均衡飲食要合理,平時(shí)要注意多喝一些溫開(kāi)水。

以上內(nèi)容僅供參考

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