高血壓患者能吃腐竹,因?yàn)楦裼啥怪破纷龀?,大部分由黃豆做成。豆制品對(duì)高血壓沒(méi)有明顯的升高作用,除此之外,高血壓還可以吃其他豆制品,例如豆?jié){、豆腐腦等。可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉等。
建議低鹽飲食,戒煙戒酒,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。建議多吃維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜。多吃蘋(píng)果、梨、橘子、香蕉、蘋(píng)果、葡萄以及西瓜等。
少吃油膩食物,例如肥肉、排骨、魚(yú)籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸。