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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3177次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3696次

• 為什么高潮后小肚子疼
  第一，高潮后小肚子疼的生理原因，在性交時(shí)由于男性陰莖的抽動(dòng)會(huì)對(duì)女性陰道、腹腔、盆腔臟器產(chǎn)生劇烈刺激，女性可出現(xiàn)呼吸急促，整個(gè)身體不隨意收縮的現(xiàn)象，這些可以引起疼痛，但由于性興奮掩蓋了疼痛，因此疼痛往往性交后才表現(xiàn)出來(lái)，這是最常見的情況，這種性交后腹痛是可以忍受的，而且會(huì)自行消除。第二，高潮后小肚子疼的病理性原因，如果女方由于腹腔或盆腔本身就存在病變，性交時(shí)由于男方動(dòng)作粗暴，陰莖抽動(dòng)速度過(guò)快和幅度過(guò)大或插入過(guò)深，陰莖沖擊到有病變的部位，便會(huì)引起腹部疼痛。在男性的精液中含有一種叫前列腺素的物質(zhì)，這種物質(zhì)可刺激女性子宮收縮，尤其是妊娠后的女性，這種特殊的生理現(xiàn)象可能會(huì)引起少數(shù)女性做愛時(shí)腹痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-07 35528次

• 小肚子漲漲的
  當(dāng)患者出現(xiàn)腹脹的情況，還要明確一下患者腹脹持續(xù)的時(shí)間，以及每次發(fā)作的時(shí)間，如果說(shuō)患者腹脹是持續(xù)性的，改變或者排氣后才可以緩解，那么這時(shí)候，就需要排除患者是否有便秘或者是消化道的問(wèn)題引起來(lái)的腹脹。還是需要做些檢查，比如說(shuō)腹部ct，來(lái)看一下腸道是否有大量的腸內(nèi)容物，如果說(shuō)沒(méi)有明顯的腸梗阻的問(wèn)題，可以用一些通便藥，或者說(shuō)是使大便能夠盡量的排出。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  王晶 主治醫(yī)師武漢市第四醫(yī)院(武勝路院區(qū))

  2018-09-12 6701次

• 月經(jīng)前幾天小肚子硬硬的正常嗎
  病情分析：月經(jīng)前幾天小肚子硬硬的是正常的，應(yīng)該去醫(yī)院抽血化驗(yàn)血hcg的數(shù)值來(lái)確診一下是否是懷孕，如果不是懷孕引起的，那么就是激素水平變化引起的。意見建議：建議注意保暖，不要受涼，可以用熱水袋或者是熱寶來(lái)熱敷腹部，還應(yīng)該注意保持飲食溫軟易消化，多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，不要喝冰鎮(zhèn)飲料。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-09-09 15909次

• 小肚子用力按硬硬的是怎么回事
  病情分析：小肚子用力按，有硬硬的感覺(jué)，一是考慮正常的腹肌，比如腹直肌、腹斜肌等，按壓起來(lái)會(huì)有發(fā)硬和呈長(zhǎng)條狀的感覺(jué)。二考慮是腸管內(nèi)的糞塊兒或者占位性病變。三，如果是在肚臍周圍，考慮按壓的是腹部的大血管，一般還會(huì)伴有搏動(dòng)，按壓會(huì)有酸脹感。意見建議：如果沒(méi)有其他的不適感覺(jué)，建議先觀察，如果伴有腹痛，或大便性狀有改變，進(jìn)一步檢查腹部CT或腸鏡。平時(shí)要注意作息時(shí)間規(guī)律，飲食搭配粗細(xì)合理，補(bǔ)充充足的水分等。
  王志勝 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-07-15 2502次

• 小肚子硬硬的是怎么回事
  小肚子硬硬的情況可能由多種因素導(dǎo)致，包括脹氣、便秘、腹腔疾病等。1、脹氣：脹氣常由飲食習(xí)慣不良或胃腸功能紊亂引發(fā)，胃腸道內(nèi)積聚的氣體使腹部膨脹。建議改善飲食習(xí)慣，減少易產(chǎn)氣食物的攝入，如豆類、洋蔥等。也可嘗試腹部按摩、熱敷，或使用益生菌調(diào)節(jié)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 小肚子硬硬的是什么原因
  小肚子一般是指下腹部，下腹部硬硬的一般是經(jīng)常鍛煉、懷孕、便秘、脹氣、子宮肌瘤等原因引起的，如果伴隨其他的身體不適，需要查明原因后進(jìn)行改善。1、經(jīng)常鍛煉：如果長(zhǎng)期從事體育鍛煉，比如騎自行車、開合跳、游泳等，在鍛煉過(guò)程中容易增加腹部肌肉的力量，用手觸摸會(huì)感覺(jué)肌肉比較硬，屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不會(huì)出現(xiàn)身
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-29 0次