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寶寶什么時候可以吃鹽

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醫(yī)生主講實錄

對于寶寶什么時候可以吃鹽這個問題,家長一定要給予重視,不可以吃太咸。通常建議一周歲以內,不要添加任何調味品。

什么都不是絕對的,鹽本來就是人體不可缺少的無機物。一般來說,到開始添加輔食四個月后,鹽可以少加一些,味精則一點都不要加,味精不是好東西,任何年齡都不要多吃。

要防止寶寶吃鹽過多,哪怕是到了一歲以后,吃含鹽量過高的食物的兒童有11%到13%患了高血壓。

此外,食物鹽分太多,會導致體內的鉀從尿中喪失,而鉀對于人體活動時,肌肉的收縮放松是必需的,鉀喪失過多,能引起心臟衰竭而死亡。

當然,適量的食鹽,對維護人體健康起著重要的生理作用,一周以內的寶寶,可以不用加,或者稍微加丁點鹽就可以了,大人能嘗到滋味,寶寶就已經(jīng)覺得很咸了,所以只能一丁點。

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