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孕婦能吃獼猴桃嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果,具有多重的功效和作用,被人們稱為果中之王。獼猴桃含有鏈氨酸、苯丙氨酸、酪氨酸等十多種氨基酸以及豐富的礦物質(zhì),包括鈣、磷、鐵,含有胡蘿卜素和多種維生素,對維持人體健康具有重要的作用。

孕媽媽每日可以進(jìn)食一到兩個(gè)獼猴桃,能夠穩(wěn)定情緒,提高睡眠質(zhì)量,吃獼猴桃對孕婦和胚胎都有好處,但是值得注意的是,獼猴桃性質(zhì)寒涼,脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用,以免引起腹痛、腹瀉,而且食用獼猴桃后,不要馬上喝牛奶或其他乳制品,以免引起腹脹、腹瀉。

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