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醫(yī)生主講實錄

初期可以可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物,多吃新鮮蔬果,還要注意補充葉酸。可以選擇容易消化的食物比如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等減少嘔吐。

想吃就吃少食多餐,特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽,不要據(jù)泥于進食時間,只要想吃就吃。比如睡前和早起時坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心,可以減輕嘔吐,增加進食量。每天需要補充葉酸400到600微克,胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床,神經(jīng)管就開始分化發(fā)育。

為避免胎兒畸形,備孕女性在計劃妊娠時就要開始補充葉酸。葉酸攝入不足對妊辰有多種負面影響,包括出生的低體重、胎盤早剝和神經(jīng)管畸形。

以上內(nèi)容僅供參考

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