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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18720次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38418次

• 更年期 出汗
  女性進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，見了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無(wú)需過(guò)分緊張。對(duì)于癥狀較輕的患者，可通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥物進(jìn)行治療，比如谷維素，可以有效的調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的紊亂，同時(shí)也可以服用一些滋補(bǔ)肝腎、調(diào)補(bǔ)固沖的藥物，比如知柏地黃丸、六味地黃丸等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-23 17990次

• 女人更年期出汗
  女人進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，引起一系列癥狀。常見的有潮熱、出汗、心悸、胸悶、心律失常，全身關(guān)節(jié)酸痛、情緒變化明顯等癥狀，其中潮熱、出汗等屬于最為常見的癥狀，為正常的生理情況，無(wú)需過(guò)分緊張。對(duì)于癥狀較輕的患者可通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)節(jié)，如多吃一些豆制品，也可以選用一些藥物進(jìn)行治療，比如谷維素可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的紊亂。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-25 7188次

• 更年期出汗怎么辦
  在更年期這個(gè)階段，女性朋友的卵巢功能開始下降，雌激素分泌量開始減少，可能會(huì)誘發(fā)一些潮熱盜汗的癥狀，或者體內(nèi)氣陰不足。出現(xiàn)這個(gè)情況之后主要以益氣養(yǎng)陰為主，可以試試二至丸、地黃湯、逍遙丸、小半夏湯、小柴胡湯等。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-29 3404次

• 更年期出汗吃啥藥
  更年期出汗是更年期綜合征最突出的表現(xiàn)，主要是機(jī)體激素水平下降所致，雌激素是一種直接影響下丘腦的荷爾蒙，而下丘腦則與食欲，睡眠，性激素，體溫有關(guān)，由此，體內(nèi)激素下降時(shí)，會(huì)造成大腦誤以為體溫過(guò)高，因此，大腦會(huì)向心臟發(fā)出信號(hào)要求心臟泵壓更多的血液，汗腺釋放過(guò)多的汗水，因此，女人會(huì)感覺出汗，可以口服更年康治療，或是無(wú)效時(shí)去醫(yī)院就診
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-11-28 4703次

• 更年期 出汗
  女性進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，見了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無(wú)需過(guò)分緊張。對(duì)于癥狀較輕的患者，可通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-27 366次

• 女人更年期出汗
  女人進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，引起一系列癥狀。常見的有潮熱、出汗、心悸、胸悶、心律失常，全身關(guān)節(jié)酸痛、情緒變化明顯等癥狀，其中潮熱、出汗等屬于最為常見的癥狀，為正常的生理情況，無(wú)需過(guò)分緊張。對(duì)于癥狀較輕的患者可通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)節(jié)，如多吃一
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 187次