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懷孕初期吃什么有助于胎兒發(fā)育

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醫(yī)生主講實(shí)錄

雞蛋是孕婦最為重要的營(yíng)養(yǎng)來源之一,對(duì)胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的八種氨基酸,豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等。孕婦吃雞蛋有益于寶寶大腦的發(fā)育,媽媽們可選擇多樣化的方法來制作雞蛋,與其它菜品相組合,如雞蛋青菜泥,避免讓自己厭煩的一種燒蛋模式。需要注意的是,因?yàn)殡u蛋不易消化,一次不要吃太多量,制作方面,也要精細(xì)一些。

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