正常的高血壓值應該在110~175左右,如果準媽媽發(fā)現(xiàn)自己的血壓比這個數(shù)值高出3至15以上,都屬于妊娠期高血壓。
這個時候建議飲食上,應該控制鈉鹽的攝入,鈉鹽在防治高血壓中發(fā)揮著重要的作用。若每天食入過多的鈉鹽,會使血管收縮導致血壓上升,因此妊娠期的孕媽媽,每天的鈉鹽應該在三至五克以內(nèi),應該適當?shù)难a充蛋白質(zhì)。
而且高度的妊娠期的孕媽媽因為尿中蛋白的流失,常有高血壓的癥狀發(fā)生,因此應該及時的補充蛋白質(zhì),如牛奶、魚、蝦、雞蛋等以保證胎兒正常發(fā)育,其次應該補充含鈣的食物,鈣不僅有助于胎兒的骨骼與牙床的發(fā)育,而且還能夠使血壓穩(wěn)定或有所漸降,妊娠期的準媽媽可以多吃一些含鈣的食物,如豆制品、奶制品、魚蝦、芝麻等。