第一首先，對于腳拉傷48小時之內(nèi)的話，我們一般建議局部冰敷、局部制動、抬高腳，一般可以慢慢緩解。
對超過48小時的話，我們建議局部制動、抬高腳、局部按摩、局部熱敷，可以每天溫水泡腳，每天20分鐘，每天一次，可以到理療科進(jìn)行理療、針灸、手法按摩等一系列的康復(fù)措施。
對拉傷的話，疼痛比較明顯，也可以局部口服活血止痛藥物，比如布洛芬等。
腳拉傷了怎么恢復(fù)最快
張國棟主治醫(yī)師
廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院 骨科
2018-09-21 5971次
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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運(yùn)動損傷科的?？漆t(yī)生，可能會根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)?；蛘咴谥泻笃谖覀兂浞值厥褂玫娇祻?fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。
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謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-03-21 76202次
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腳扭傷了怎么才能恢復(fù)腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運(yùn)動，因為可能會加重?fù)p傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。
01:53
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 6197次
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腳傷了怎么恢復(fù)最快足部的受傷或者是踝關(guān)節(jié)周圍的受傷首先要經(jīng)過全面的評估，明確受損傷的部位以及程度，然后才能做針對性的處理，所以如果腳受傷了要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科就診，請醫(yī)生評估一下病情，明確具體的損傷部位和程度，針對處理的話可以分為以下幾種情形：第一，如果是比較嚴(yán)重的情況，像存在骨折，脫位，或者是一些開放性的損傷，那么就要進(jìn)行手術(shù)來干預(yù)，比如采取切開復(fù)位內(nèi)固定，或者是進(jìn)行一些清創(chuàng)手術(shù)。第二，如果是一些軟組織的扭挫傷，而損傷并不嚴(yán)重，就可以采取保守治療的方式，保守治療首先要把患肢固定制動，常常采用的方式有彈力繃帶，護(hù)踝或者是一些小腿的支具，先把受損傷的部位固定起來，這樣才能夠保證恢復(fù)的先決條件，然后再輔助一些消炎，消腫，止痛，活血，化瘀的藥物口服和外用，經(jīng)過這樣的處理，大部分的損傷應(yīng)該在兩到四周以內(nèi)會有明顯的恢復(fù)。語音時長 1:54”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-06 9818次
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腳壓傷了怎么恢復(fù)最快如果病人出現(xiàn)了足部的擠壓傷，導(dǎo)致了足部的軟組織以及骨質(zhì)明顯的損傷，引起足部的腫脹、疼痛和活動受限的情況。首先要行足部的制動最好，行石膏或者支具外固定，并且根據(jù)組織損傷的程度，來選擇固定的時間，一般軟組織損傷以后一般固定兩周，而由骨質(zhì)的損傷一般需要固定四到六周的時間，并且在固定期間一定要墊高患肢，以促進(jìn)下肢的靜脈回流，促進(jìn)腫脹的消退，并且損傷24小時以內(nèi)。如果沒有明顯的皮膚破損，可以行冰塊或者涼毛巾冷敷處理，以減輕腫脹和延緩腫脹發(fā)展并且還能夠緩解疼痛。在24小時以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物，非甾體類抗炎藥物治療，一是緩解病人的疼痛，二是能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有利于腫脹的消退、組織的恢復(fù)，如果說病人有開放性的破口，這種情況最好加用抗炎藥物來預(yù)防感染。語音時長 1:53”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-13 9271次
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腳砸傷了怎么恢復(fù)最快病情分析：腳被砸傷后首先要進(jìn)行腳部的局部冰敷，冰敷時間為1~2天，1~2天之后再改為局部熱敷。其次應(yīng)避免在過多行走，加重?fù)p傷。最后，在休息時應(yīng)抬高腳，這樣有利于促進(jìn)靜脈回流。腳被砸傷之后可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍片，明確是否有骨折。意見建議：腳被砸傷的患者在治療期間建議應(yīng)戒煙戒酒，同時還需加強(qiáng)營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2018-12-06 2303次
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腳挫傷了怎么恢復(fù)最快腳挫傷了之后，還是要積極的完善檢查，大部分情況下積極的進(jìn)行保守治療。如果要求高一點的話，最好進(jìn)行石膏固定2到3周的時間。抬高患肢，避免過度下垂，不能推拿按摩，避免站立行走，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-18 2703次
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腳筋扭傷了怎么恢復(fù)最快腳筋扭傷一般指跟腱扭傷，跟腱扭傷了并沒有所謂的最快恢復(fù)方法，需要根據(jù)病情制定相應(yīng)的治療方式，通?？梢圆扇∥锢碇委?、藥物治療、手術(shù)治療。跟腱扭傷后如果病情輕微，只是出現(xiàn)了疼痛、腫脹的情況，并沒有發(fā)生斷裂的情況，通?？梢赃M(jìn)行物理治療，可以使用冰袋冷敷患處，可以促進(jìn)局部血管收縮，減少滲出的情況，可以起到消
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-22 0次
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跨拉傷了怎么恢復(fù)患者出現(xiàn)胯拉傷的情況一般需要通過休息、物理治療、應(yīng)用藥物等方式來促進(jìn)恢復(fù)。1、休息：胯拉傷一般是由于外力作用導(dǎo)致跨部位的肌肉及韌帶拉傷，患者必須放松休息，避免出現(xiàn)肌肉用力以及被動牽拉的情況，否則會導(dǎo)致?lián)p傷進(jìn)一步加重，盡量保持屈髖、屈膝狀態(tài)。2、物理治療：在胯拉傷的急性期可以應(yīng)用冷敷的方式治療，冷敷能
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-01-13 0次
