脂肪肝的一個(gè)飲食的禁忌，我們知道脂肪肝脂肪已經(jīng)在肝臟里面浸融甚至有一些是有肝功的異常，那我們一定要去減少比如說(shuō)酒，就是絕對(duì)要去戒酒，因?yàn)榫凭珜?duì)這個(gè)肝臟它是有一個(gè)潛在的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，那我們戒酒這是首要的，然后適當(dāng)?shù)臏p少一精致淀粉類的，就是大量的攝入碳水化合物，那這種糖分的一個(gè)吸收它會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪然后沉積在肝臟，對(duì)肝臟引起進(jìn)一步的損害，所以要減少一個(gè)禁止淀粉類的攝入，可以轉(zhuǎn)變?yōu)楸热缯f(shuō)們講的有一些粗糧，或者是增加綠葉蔬菜，包括含量高的一些蔬菜，粗細(xì)搭配，然后對(duì)脂肪肝會(huì)有一個(gè)好處。
在有脂肪方面我們盡量選擇不飽和脂肪酸，比較豐富的一些油脂，包括一些深海魚油啊，或者是亞麻籽油啊，這些對(duì)一個(gè)脂肪肝會(huì)比較合適，然后減少一些反式脂肪酸，比如油炸的或者是點(diǎn)心里邊的脂肪都是一些反式脂肪酸，或者是包括還有一些飽和脂肪酸，過(guò)度飽和脂肪酸在這個(gè)動(dòng)物油里面這些我們盡量的去避免。
