類風濕關節(jié)炎的患者在平時要注意對關節(jié)的保護。
第一,要避免過度強烈地使用小關節(jié),比如關節(jié)處于炎癥的時候,會變得不穩(wěn)定,容易受到損傷,這時候就避免關節(jié)的過度用力,比如在日常生活中,患者用手擰毛巾或者是揉面團,這時候?qū)ν箨P節(jié)是一個比較大的損傷。另外,有的時候患者提重物的時候,或者是起床的時候,用手掌來撐床來支撐,這時候?qū)ν箨P節(jié)也是非常不利。
第二,要避免關節(jié)長時間保持一個動作,比如不要長時間的站立,在適當?shù)臅r候坐下來休息,坐下的時候要經(jīng)常變換坐姿,轉(zhuǎn)換雙腳的位置,或者坐的時間長了起來走動一下,同時要避免手指長時間的屈曲,比如寫字,編織,打字,修理,應該在中間停下來休息,舒展一下手指關節(jié)。