久坐引起的腰疼有可能是因為久坐引起腰肌勞損，或者腰椎間盤突出等問題引起，需要注意平時避免久坐，可以考慮使用熱敷或按摩腰的方法來緩解疼痛。此外，也可以涂抹一些活血化瘀的藥物，如活絡(luò)油，活血止痛膠囊口服，也可以緩解疼痛。
可以進行腰背部的康復(fù)功能鍛煉，如擴胸運動，燕子飛等動作，這樣有利于緩解肌肉疼痛的癥狀。如果鍛煉和休息不見好轉(zhuǎn)，則需要去醫(yī)院做腰部的核磁共振檢查，以明確發(fā)病原因，進而有針對性的治療。
久坐腰疼該怎么鍛煉
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-09-17 5731次
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郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020-04-14 7439次
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郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020-04-14 9984次
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王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-18 19880次
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李春華
副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院
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陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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崔建軍
副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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