岔氣是跑步中最為常見的現(xiàn)象，建議跑步前應該充分地做好熱身，起跑后建議應該先慢跑然后再逐漸的加快，盡量用鼻子來呼吸，若是用口呼吸讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分的刺激，應該立即放慢跑步的速度，用手用力按壓疼痛處，同時加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量的空氣，滿足運動時氧樣的需求，呼吸肌放松下來，就可以慢慢的消除疼痛感。
而且建議喝一些溫開水，溫開水有緩解頭痛的效果，平時的時候跑步一定要多加的注意。
岔氣多久可以自愈
李梅主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
2018-09-18 6784次
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痤瘡一般多久可以自愈？痤瘡的自愈因人而異，如果是尋常痤瘡，沒有繼續(xù)發(fā)生的一些誘發(fā)因素情況下，一般兩三個月左右可能會自愈。如果痤瘡伴發(fā)了炎癥，或者是形成了結節(jié)性痤瘡以及囊腫性痤瘡等，就需要使用藥物治療。痤瘡在用藥治療，過程中可以根據(jù)情況，單一用藥，也可聯(lián)合用藥治療，對于輕中度的患者，如果是單純的粉刺、丘疹，可以選用阿達帕林凝膠；如果伴有炎癥的發(fā)生，可使用過氧苯甲酰凝膠，它是炎性痤瘡的首選之一，可以單獨使用，也可聯(lián)合阿達帕林凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠；對于一些丘疹、膿皰患者，可根據(jù)效果，聯(lián)合口服抗生素治療；如果是重度患者，出現(xiàn)囊腫、結節(jié)、瘢痕，可以服用異維A酸膠囊，它能控制皮脂腺的分泌，改善毛囊角化過度，促進囊腫結節(jié)的吸收，治療過程中應根據(jù)情況系統(tǒng)用藥治療。如需用藥，或需要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下用藥。
01:34
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-09-03 2651次
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腸道感染一般多久可以自愈急性的腸道感染一般為可愈性疾病，一般3~5天就可以自愈，但慢性腸道感染的病程可能會遷延數(shù)月，甚至數(shù)年，可以因飲食不當、受涼、勞累等因素而導致病情的反復發(fā)作，難以根治。急性的腸道感染主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹等，細菌性腸道感染嚴重者可伴有發(fā)熱、白細胞升高等感染的癥狀。如果腸道感染腹瀉、嘔吐的癥狀明顯，可以導致脫水，會導致病人出現(xiàn)頭暈、乏力、皮膚彈性差、眼窩凹陷、血壓下降，甚至休克或腎功能衰竭等表現(xiàn)。慢性的腸道感染可以表現(xiàn)為長期反復發(fā)作的腹痛、腹瀉及消化不良等癥狀，常常伴有營養(yǎng)不良。急性的腸道感染通過補液等對癥治療預后良好，慢性的腸道感染治療相對比較困難，需要綜合的治療，除治療病因外，營養(yǎng)支持也很關鍵。
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陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-09-25 4279次
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面癱多久可以自愈周圍性面癱的恢復時間平均在一個月左右，大部分的面癱患者可以恢復正常，只有極少數(shù)的患者可能遺留一定程度的后遺癥，比方眼睛閉合乏力、口角歪斜或者面肌痙攣。面癱的恢復受以下因素的影響：第一，面神經受損的嚴重程度，這個可以通過面神經的傳導速度測定來確定；第二是否合并了帶狀皰疹病毒感染，如果合并帶狀皰疹病毒的感染，也就是Hunt綜合癥，病人的恢復時間會延長。第三病人是否合并有糖尿病等這樣的疾病，如果合并糖尿病一般恢復時間會延長，恢復會比較慢。最后就是得了面癱以后，患者自己是否注意到生活方面的護理，如果得了面癱以后，整天對著空調、風扇冷風吹，可能會導致病情加重，恢復時間延長。語音時長 01:26”
任慶華
主任醫(yī)師江門市人民醫(yī)院
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疝氣多久可以自愈對于疝氣已經形成的成年患者，一般其自愈的可能性極小。僅是對于部分三歲以內的兒童患者，在佩戴疝氣帶之后，有可能出現(xiàn)疝氣的自愈，對于成人患者需要進行彩超檢查進行診斷。如果在彩超診斷之后，需要進行無張力疝修補手術，否則有可能出現(xiàn)疝氣的再次復發(fā)，以及出現(xiàn)疝氣的嵌頓。這種情況下患者需要在平常，注意避免長期的慢性咳嗽，避免大便過干的情況發(fā)生，如果腹壓過高，有可能引起疝氣的復發(fā)可能。另外患者在平常的生活過程當中，還要注意適當?shù)呐P床休息，尤其是對于部分腹腔鏡下疝修補之后的患者，需要注意充分的休息，并且避免重體力的勞動，在3月以內患者需要避免劇烈的體育鍛煉。語音時長 01:13”
邢文軍
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2020-08-13 3104次
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后背岔氣多久可以自愈輕微的岔氣會自愈，恢復時間的長短也跟受傷的程度，還有跟人的體質有很大的關系，冬天天氣比較寒冷，局部的血液循環(huán)相對來說會比較差。如果出現(xiàn)岔氣的情況，建議還是配合理療推拿的方式，促進血液循環(huán)幫助恢復，注意后背的保暖，少食辛辣生冷性食物。晚上睡覺的時候，枕頭不要墊得過高，盡量選擇側臥位睡覺。
李志明
主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
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痔瘡多久可以自愈痔瘡是不能自愈的，它是由于靜脈曲張引起的，癥狀輕的話可以采取藥物治療，不過很容易反復發(fā)作，最好是做手術切除治療。平時一定要注意飲食的清淡，不要吃辛辣刺激的食物，要多喝水。要注意局部的衛(wèi)生，便后要用水擦洗，避免排泄物刺激。
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-12-18 1901次
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岔氣一般多久才能自愈岔氣一般3-5才能自愈，但由于個體差異不同，具體的時間應根據(jù)實際情況決定。如果岔氣的情況較為嚴重，應及時就醫(yī)治療。岔氣這種現(xiàn)象多在劇烈運動時突然發(fā)生，通常是因身體肌肉狀態(tài)跟不上運動節(jié)奏而引起的，會導致呼吸肌出現(xiàn)痙攣引起肌肉疼痛。如果出現(xiàn)岔氣的癥狀較輕，身體素質好，自身也做好了護理工作，恢復速度通常較
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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