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腸胃不好能吃花生嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

答案是不可以吃生的??梢赃m當(dāng)吃一些炒熟的花生,生花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如炒熟花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。生花生米也容易患病?;ㄉ诘乩锷L(zhǎng)時(shí),其外殼多被病菌和寄生蟲污染,生吃很容易受到其感染而患各種疾病。如果吃了被老鼠污染的花生,還會(huì)得流行性出血熱。

另外,花生里面還有大量的脂肪,如果過(guò)多生吃還可以引起消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉,因此建議不要吃生的花生。炒熟的花生營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高,但是所含的維生素被炒時(shí)高溫破壞,蛋白質(zhì)、纖維素和新鮮花生衣也會(huì)部分碳化或全部碳化。

第二營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較低。所以說(shuō)炒熟的花生可以適當(dāng)少吃,也建議不要多吃。

以上內(nèi)容僅供參考

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