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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于長高來說沒有什么幫助,是否能夠長高需要看骨骺線是否已經(jīng)閉合,如果是骨骺線已經(jīng)閉合了,一般來說身體就停止了發(fā)育,如果骨骺線沒有閉合需要多跑跳類的運(yùn)動鍛煉,如跳繩、跳高或者跑步的。

另外要注意加強(qiáng)營養(yǎng),可以多吃一些含鈣量豐富的食物如骨頭湯與蝦皮、雞蛋、牛奶等食物,平時要注意避免熬夜,盡量睡覺要在十一點(diǎn)之前,觀察身高的情況,是否在繼續(xù)長高。

以上內(nèi)容僅供參考

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