所謂卵巢早衰，一般指的是由于卵巢功能減退，導(dǎo)致女性在40歲之前便開(kāi)始出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象?！ ⊥ǔＢ殉苍缢ビ幸韵卤憩F(xiàn)：
1、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)，通常月經(jīng)在40歲以前便停止?！ ?/p>
2、干澀。眼睛、皮膚、陰道等黏膜、皮膚組織容易感到干澀、瘙癢?！ ?/p>
3、女性特征減退。如乳房下垂、乳房松弛，臀部下垂、腰部變粗等。
4、關(guān)節(jié)痛、骨質(zhì)疏松?！ ?/p>
5、心血管疾病多發(fā)，通常表現(xiàn)潮熱、忽冷忽熱、出汗、頭暈、氣短、心跳加快、血液上升等現(xiàn)象。
關(guān)于卵巢的保養(yǎng)：首先，所謂的按摩精油等方法，對(duì)延緩卵巢衰老是無(wú)效的，因?yàn)樗^的對(duì)卵巢有用的按摩油是無(wú)法透過(guò)皮膚達(dá)到卵巢的。甚至一些含有激素的藥物，盲目的使用會(huì)增加乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，一些所謂的熱敷、紅外線理療其實(shí)對(duì)預(yù)防卵巢衰老也沒(méi)有作用，但是這些熱敷方法對(duì)痛經(jīng)、盆腔炎引起的疼痛等，確實(shí)有減輕痛苦的作用?！ ?/p>
保養(yǎng)卵巢需要三方面：
一、健康的飲食：六大營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)人體來(lái)說(shuō)缺一不可，但都不能過(guò)量。低熱量、高營(yíng)養(yǎng)、飲食均衡、食物多樣化才能稱(chēng)之為健康的飲食?！ ?/p>
二、良好的生活習(xí)慣：睡眠不足對(duì)卵巢、內(nèi)分泌影響大，而這也是現(xiàn)代女性面臨的大問(wèn)題。所以按時(shí)入睡，保證高質(zhì)量的睡眠，也是一種滋補(bǔ)方法。
三、合理的運(yùn)動(dòng)：過(guò)分肥胖、抵抗力差、疾病等，也會(huì)加速卵巢衰老。積極、合理的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)、控制身材，降低卵巢發(fā)生疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
