重口老太大和小伙乱,又大又粗又爽的少妇免费视频,亚洲中文字幕无码爆乳av,夜夜爽8888免费视频,99re久久精品国产

脖子緊繃有壓迫感

00:00
1:15

醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)脖子緊繃有壓迫感,大部分情況是因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)時(shí)間的低頭工作,或者是長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某種動(dòng)作,可以導(dǎo)致頸部的肌肉痙攣,從而產(chǎn)生的這種感覺(jué)。

首先我們要端正身體的姿勢(shì),避免低頭,避免枕頭太過(guò)于高,太軟,要睡硬板床,不要躺在沙發(fā)上玩手機(jī)、看書(shū)、看電視,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以游泳、打球,對(duì)頸部肌肉可以做按摩、推拿、做理療,口服一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物。

如果不能有效的改善,我們還要進(jìn)一步的明確檢查,比如要做一個(gè)頸椎的核磁共振,來(lái)判斷一下有沒(méi)有脊髓的病變。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦