一、每天總熱量不宜少于一千二百千卡，應根據(jù)個人的具體情況，按照肥胖癥營養(yǎng)配餐方案來計算每日總熱量和蛋白質，脂肪，糖類，礦物質，維生素的攝取量。
二、應廣泛攝取各種食物，變化越多越好，養(yǎng)成不偏食的習慣。
三、要盡量多吃新鮮的水果，蔬菜，應吃富含纖維素及可增加飽腹感，又可防止便秘。
四、要飲食清淡，肥胖患者避免吃的食物有果汁，過甜或者過咸的食物，過咸的食物，例如咸菜，泡菜等等，過甜的食物，比如飲料，甜點，罐頭制品，蜜餞食品等等，另外要避免吸煙，飲酒。
肥胖癥患者的鍛煉期的膳食營養(yǎng)
張楠主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內分泌科
2018-09-17 1867次
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肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。
02:18
張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-23 8619次
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肥胖癥的病因與遺傳現(xiàn)在全世界肥胖人數(shù)最多的國家是中國，我們已經成為當之無愧的肥胖大國。肥胖的發(fā)生是受多因素影響的，一、遺傳因素，單純性肥胖者多有家族史，還有一些與肥胖發(fā)生的基因表達，會比較強。二、飲食因素，熱量攝入過多，尤其高脂肪或高糖飲食，均可導致脂肪堆積。三、活動與運動因素，運動是消耗能量的主要方式，運動減少、能量消耗降低，未消耗的能量，以脂肪儲存于全身脂肪庫中。四、神經精神因素，五、代謝因素，肥胖者合成代謝亢進，與正常人相比有著顯著差異。六、內分泌因素，肥胖者胰島素分泌偏多，且又存在胰島素抵抗，脂肪細胞膜上的胰島素受體較不敏感，脂肪細胞上單位面積的胰島素受體，密度減少，也促進脂肪合成。
01:43
郭劍津
副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院
2020-04-30 2794次
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肥胖癥患者鍛煉期的膳食營養(yǎng)對于大多數(shù)肥胖者減少食物的攝入量比增加運動量更易達到負能量平衡，因此膳食干預被視為減肥治療的基石。膳食干預包括減少能量攝入和改善膳食營養(yǎng)結構，減少能量攝入是膳食干預的主體、決定減重效果的主要因素。減肥飲食根據(jù)其具體熱量值分為平衡飲食、低熱量飲食和極低熱量飲食平衡。平衡飲食通常包括一千五百千卡左右的熱量，低熱量飲食包括八百到一千五百千卡的熱量，極低熱量的飲食是小于八百千卡每天的熱量。主要進食瘦肉與家禽類食物含量比較高的蛋白質，而較低的脂肪含量，故又被稱為蛋白質保留瘦身法?；颊邞摱噙M食蔬菜比如菠菜、芹菜、蘿卜、油菜等等。飲水量不限制，患者只要在身體能承受的范圍內，每天飲水可以在兩千毫升以上。語音時長 1:35”
劉紅波
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2018-08-23 1897次
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肥胖癥膳食營養(yǎng)防治肥胖癥作為目前發(fā)病率越來越高的以內慢性疾病，在我國的患病人群現(xiàn)在很多，而且遍布各個年齡層，兒童也會有、青少年也會有，當然最主要的還是一個中老年人。肥胖癥的治療涉及到很多環(huán)節(jié)，包括生活方式的干預、藥物治療、甚至手術治療等等。針對生活方式干預里面最重要的就是膳食營養(yǎng)的治療，膳食營養(yǎng)怎么防治防肥胖癥？他的總的原則肯定是一個低熱量、高蛋白的食物，這樣的食物能夠最大程度的限制熱量的攝入，而避免脂肪的堆積，高蛋白的食物的話能夠有利于患者的肌體需要，促進營養(yǎng)需求，這是他最主要的膳食營養(yǎng)防治。其次，一定要注意其他的營養(yǎng)構成，比如說脂肪的攝入，盡量的攝入而不飽和脂肪酸，避免攝入飽和的脂肪酸，也就是避免進食比如說肯德基、麥當勞的炸雞類食物或者者奶茶等等，因為這些食物都是熱量很高，而且還有很多的飽和脂肪酸，對于肥胖癥的防治是很不利的，這就是肥胖癥膳食營養(yǎng)的一個防治。語音時長 01:23”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-05-05 2354次
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肥胖癥患者是怎么來的病情分析：很多肥胖癥的患者是由于吃進過多的食物，而且食物含有的熱量是非常多，超過了我們身體所需要的量，而這些多余的熱量便會形成脂肪儲藏在我們的身體里面使我們的脂肪超過了正常的范圍使患者的體重明顯的增加，并且使患者出現(xiàn)了身體生理代謝異常以及其它方面有明顯的異常變化。意見建議：在治療的過程中要根據(jù)個體的差異進行治療，使用不同的方案或是藥物或使用手術的方法。
郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2019-03-27 1801次
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怎么引起的肥胖癥引起肥胖癥的原因有很多，飲食過多活動過少，熱量攝入多于消耗量，使脂肪合成增加，是肥胖癥的物質基礎，脂肪代謝紊亂可以導致肥胖癥，還有就是遺傳因素、精神神經因素、內分泌因素、環(huán)境因素等等，都是引發(fā)肥胖癥的誘因。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-09 1501次
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肥胖癥的保健膳食肥胖癥患者應該首先調整自己的飲食習慣，這在肥胖癥的治療中時非常重要的。1、合理控制熱量攝入，每日熱量供應=800-1200卡路里，蛋白質占30％-40％，脂肪占10％-20％，碳水化合物占40％-60％。三餐的比例是1/3、1/3、1/3?；?/5,2/5,2/5。2.碳水化合物每天4-8克，每餐1
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-14 2378次
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肥胖癥患者可以鍛煉嗎肥胖癥患者可以鍛煉。肥胖癥指體內脂肪堆積過多或分布異常導致體重增加，由遺傳因素、環(huán)境因素等多種因素相互作用導致的慢性代謝性疾病。肥胖癥作為慢性病，以有氧運動作為主要治療方法，目的是減輕肥胖癥患者體重，促進體內脂肪消耗。肥胖癥患者可通過以下幾種運動進行鍛煉來達到減重效果：1、是進行耐力性運動，如慢跑、
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-08-05 138次
