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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3157次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑颍\(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3670次

• 消化不良肚子大
  肚子變大、消化不良是由于濕邪阻滯中焦，而出現(xiàn)的脾胃運(yùn)動(dòng)功能失常。當(dāng)然脂肪會(huì)囤積在皮下，還有一些人可能還會(huì)伴有腹瀉、大便比較黏膩，不是非常順暢的情況，而且一次大便的量并不會(huì)非常的多，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起脂肪的囤積，出現(xiàn)肚子變大的情況。另外，還有一些患者可能是因?yàn)榇蟊悴皇欠浅惩?，濕熱非常的明顯，或者是燥熱比較明顯，而形成的大便一直堆積在腸道內(nèi)，進(jìn)而形成肚子變大的情況。多數(shù)情況下消化不良的患者，肚子增大都是由于以上兩種原因造成的。當(dāng)然，對(duì)于這兩種原因的調(diào)理方法也是不同的，對(duì)于濕邪比較重的患者來(lái)說(shuō)，可以吃一些健脾利濕、化水的藥物來(lái)幫助大便干燥、成形，順利的排出體外，隨之肚子也會(huì)慢慢的變小。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 13156次

• 胃炎消化不良拉肚子
  胃炎多數(shù)可無(wú)明顯癥狀，一般表現(xiàn)為上腹飽脹不適，隱痛伴反酸、燒心，噯氣，食欲不振等消化不良癥狀，餐后明顯，伴有粘膜糜爛者可有上消化道出血表現(xiàn)，一般為少量出血，可出現(xiàn)厭食，體重下降及貧血等癥狀。淺表性胃炎臨床癥狀輕重不一，建議應(yīng)用質(zhì)子類抑制劑如奧美拉唑，蘭索拉唑等，膠體鉍劑240克每日兩次口服，西沙必利五到十毫克每日三次飯前服，多潘立酮10毫克，每日三次，飯前服，思密達(dá)一次一袋，一天三次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-27 2162次

• 女生小肚子大怎么減掉
  小腹脂肪堆積比較多的話，可以通過(guò)吸脂手術(shù)快速減掉，或者加強(qiáng)腹部的鍛煉，多做俯臥撐、仰臥起坐、瑜伽等等針對(duì)腹部的鍛煉，促進(jìn)脂肪燃燒。導(dǎo)致小肚子大往往由于長(zhǎng)期久坐，尤其是上班族，大部分的時(shí)間都是在辦公室坐著，缺乏鍛煉，腹部脂肪堆積，再加上日常飲食油膩，作息不規(guī)律，更容易出現(xiàn)小肚子大。應(yīng)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，飯后不要立即坐著或躺著，盡量站立15-30分鐘，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 4006次

• 小肚子大怎么辦
  如果是由于肥胖導(dǎo)致的小肚子大，那么就需要減肥，如果是別的原因引起的話就需要去醫(yī)院做個(gè)檢查，對(duì)癥下藥，建議平時(shí)多鍛煉身體，還有減肥的時(shí)候盡量不要使用減肥藥，因?yàn)闇p肥藥可能會(huì)對(duì)身體有不好的營(yíng)養(yǎng)，還有就是要注意飲食和生活習(xí)慣。
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 2801次

• 消化不良肚子大
  肚子變大、消化不良是由于濕邪阻滯中焦，而出現(xiàn)的脾胃運(yùn)動(dòng)功能失常。當(dāng)然脂肪會(huì)囤積在皮下，還有一些人可能還會(huì)伴有腹瀉、大便比較黏膩，不是非常順暢的情況，而且一次大便的量并不會(huì)非常的多，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起脂肪的囤積，出現(xiàn)肚子變大的情況。另外，還有一些患者可能是因?yàn)榇蟊悴皇欠浅惩ǎ瑵駸岱浅５拿黠@，或者是燥熱
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-26 166次

• 小肚子大怎么減
  改變你的飲食習(xí)慣。進(jìn)食后不要立即坐下或入睡。最好保持站立的形式。您可以選擇步行或運(yùn)動(dòng)。除了減少脂肪堆積，它還可以幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘，如果你保持靜止，最有可能形成腹部脂肪。走路時(shí)，抬起頭，揮動(dòng)手臂。常環(huán)手臂放在胸部，腹部肌肉輕松，易于脫穎而出。擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多能量，而且看起來(lái)非?；顫?/div>

  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-20 16099次