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胃炎消化不良小肚子大

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醫(yī)生主講實(shí)錄

1、腹部按摩。肚子脹氣可以做腹部熱敷或者是擦風(fēng)油精,將雙手掌搓熱后順時(shí)針按摩兩分鐘,再逆時(shí)針按摩兩分鐘,如此重復(fù)兩到三個(gè)輪回可以幫助腸道運(yùn)動,促進(jìn)排氣,緩解胃脹。

2、喝水。肚子脹氣的時(shí)候可以多喝水,多喝水能夠幫助促進(jìn)腸道消化及通便,達(dá)到排氣的效果,緩解肚子脹氣的不不適。另外在平時(shí)應(yīng)該多喝水,保證每天的飲水量能夠達(dá)到兩千毫升左右,以滿足身體的需要,防止肚子脹氣。

3、飲食。在肚子脹氣的時(shí)候盡量避免吃產(chǎn)生氣體的食物,特別是汽水、啤酒,以及薯類食品。

以上內(nèi)容僅供參考

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