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妙手醫(yī)生精選

強直性脊柱炎做什么運動

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醫(yī)生主講實錄

強直性脊柱炎的患者,做醫(yī)療體育鍛煉是非常重要的一種治療方式,一定要在醫(yī)生的指導下進行脊柱,髖關節(jié)和胸廓的活動。另外保持立,坐,臥正確姿勢,睡硬板床,低枕,要養(yǎng)成每天運動的習慣,選擇能讓關節(jié)活動的運動,如游泳,柔軟操,舞蹈等,避免不能活動脊椎的運動,如騎自行車。

另外每天要做深呼吸運動,擴胸運動以及挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作,避免強力負重和長時間維持一個姿勢不動,至少每小時要起來活動十分鐘。

以上內(nèi)容僅供參考

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