鼓勵(lì)非特異性下背疼痛的患者保持活動(dòng)，包括盡可能采用正常的動(dòng)作和保持身體的功能，繼續(xù)或恢復(fù)工作，與臥床休息相比較，保持活動(dòng)可以減少疼痛，功能喪失以及停止工作的時(shí)間，并增加康復(fù)的速度，延長(zhǎng)臥床休息的時(shí)間是有害的，要給予勸阻。
臥床休息的不良結(jié)果包括關(guān)節(jié)僵硬、疼痛時(shí)間延長(zhǎng)、肌肉萎縮以及骨骼脫鈣，要向患者說(shuō)明盡管活動(dòng)的時(shí)候，有可能出現(xiàn)疼痛，但是這并不意味著有脊柱的損傷，而且保持活動(dòng)與下背疼痛的再次發(fā)作是沒(méi)有關(guān)系的，可能需要口服鎮(zhèn)痛藥幫助患者保持活動(dòng)。
為了幫助患者保持活動(dòng)，要向患者提供在起身離床和床旁活動(dòng)時(shí)減少疼痛的方法的指導(dǎo)，這些指導(dǎo)可以由物理治療師提供，鼓勵(lì)患者調(diào)整活動(dòng)的節(jié)奏，用分級(jí)的方式逐步恢復(fù)日常的活動(dòng)和工作。
