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所謂的松弛療法，是在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，病人自己控制的一種治療方法，它的核心要義是通過各種固定程序，經(jīng)過長期反復(fù)的訓(xùn)練，使被治療者全身產(chǎn)生條件反射性松弛反應(yīng)，從而對抗多種病理性的心身緊張癥狀。

目前的松弛療法已經(jīng)成為一種重要的心理治療方法，廣泛應(yīng)用于各種心神疾病和心理生理失常，比如高血壓、支氣管哮喘、慢性疼痛、焦慮、心理緊張、失眠、性功能障礙等等。

松弛療法的種類很多，比方說冥想訓(xùn)練、瑜伽訓(xùn)練以及我國的氣功等等，都或多或少的包含松弛的成分，在這個(gè)基礎(chǔ)上發(fā)展為近代的各種松弛技術(shù)，比方說漸進(jìn)性松弛訓(xùn)練，節(jié)拍器條件松弛形成的松弛法，自律訓(xùn)練法以及簡單的心理放松的療法。