重口老太大和小伙乱,又大又粗又爽的少妇免费视频,亚洲中文字幕无码爆乳av,夜夜爽8888免费视频,99re久久精品国产

面對失眠怎么辦?

00:00
1:32

醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,首先要集中精力去處理病因,而不是給予或偏重去處理情緒問題和失眠現(xiàn)象。

第二,對于精神因素引起的失眠,重要的是心理治療。在心理治療無效而失眠有特別嚴(yán)重的,需要用鎮(zhèn)靜催眠藥物,抗焦慮藥物,先在一到兩周以內(nèi)作為一個短期治療。

第三,因?yàn)檐|體疾病引起的失眠,重點(diǎn)是治療軀體疾病。配合心理治療,可以和用小劑量的鎮(zhèn)靜催眠藥物治療。

第四,就是因?yàn)榄h(huán)境的因素,比方噪音、寒冷、高溫或一些不良的生活習(xí)慣。比方應(yīng)用煙酒過度、娛樂過度或興奮劑等等,最好不用藥物,而應(yīng)該做自我的一個調(diào)整。

如果改變不良生活習(xí)慣,調(diào)整了生活環(huán)境,適應(yīng)了這個生活環(huán)境,這是我們需要做的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測