防治肥胖癥要合理控制熱量。治療肥胖的基礎是控制飲食，特別是每日總熱量的限制，使總熱量略低于消耗量，以使體重逐漸下降。
預防肥胖較治療易奏效且重要，特別是有肥胖家族史，婦女產后及絕經期，男性中年以上，病后恢復期應預防肥胖其方法是適當控制進食量，避免高糖、高脂肪及高熱量飲食，經常進行體力勞動和鍛煉，治療肥胖以控制飲食及增加體力活動為主。不能僅靠藥物，長期服藥不免發(fā)生不良反應，也未必能持久見效。因此必須使病人明確肥胖的危害性，自覺性的長期堅持飲食控制及體育鍛煉。
防治肥胖癥的飲食保健
張楠主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內分泌科
2018-09-03 1981次
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肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。
02:18
張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-23 9295次
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兒童單純性肥胖癥危害很多家長特別是老人，都喜歡把孩子喂養(yǎng)的胖胖的，覺得是營養(yǎng)好的表現(xiàn)，實際上兒童肥胖是一種綜合性疾病，不僅僅是體型偏胖，肥胖兒童的學習，交際能力低，久而久之會出現(xiàn)抑郁，自卑，使兒童對人際關系敏感，性格內向，社會適應能力低，影響兒童心理健康，肥胖可導致循環(huán)，呼吸，消化，內分泌，免疫等多系統(tǒng)損害。首先長時間肥胖可能會引起，糖代謝異常，如高胰島素血癥，部分孩子會出現(xiàn)黑棘皮，血糖也會增高，最后可能會變成II型糖尿病。肥胖可能會引起脂肪肝，引起肝功能變化，肥胖兒童易患呼吸道疾病，這是由于兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病，肥胖兒童，消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童，同時免疫功能低下，因而易患感染性疾病。肥胖兒童還容易發(fā)生性早熟，同時會讓兒童較早產生對性的迷惑，焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學習和生活，所以兒童肥胖要引起家長的高度重視。
01:56
郭劍津
副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院
2020-04-29 3534次
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兒童保健 肥胖癥小兒肥胖癥建議在嬰幼兒期就要做好保健預防，主要是強調母乳喂養(yǎng)，按照嬰幼兒實際需要量而進行適度的喂養(yǎng)，在生后前三個月內避免為一固定的固體的食物在出生四個月的時候如果小兒已成肥胖癥，應注意避免繼續(xù)攝入過量的熱卡，特別是在出生后六至八個月對于肥胖兒減少奶量，而且從家長的動機上不要把食物作為獎勵或者是懲罰幼兒行為的象征。在學齡前也要做好預防，主要是養(yǎng)成良好的進食習慣，不得偏食糖類，高脂，高熱卡食物。青春期這一個時期是一個危險的時期，特別是對于女孩子來說除了在體格發(fā)育上脂肪量增加，在心理發(fā)育上也是一個關鍵的時期，大多數(shù)的青年都會追求苗條，在這種心理壓力下會引起許多的錯誤認識和片段和片面的追求節(jié)食減肥，之后就加強對營養(yǎng)知識和食物選擇的正確教育。語音時長 1:39”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-25 1470次
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肥胖癥的保健膳食常用的減肥膳食主要包括低脂，低碳水化合物和高蛋白膳食。該膳食不僅可以保證營養(yǎng)，還可以增加保護度，提高依從性，有利于減肥膳食的長期堅持。在選擇蛋白質食物時以魚蝦等水產品，禽類瘦肉為主，同時減少烹調油的使用量，一天不能超過25克，保證維生素和礦物質的供給。合理搭配食物，多食用新鮮的蔬菜、水果、豆類和牛奶等，增加膳食纖維，食用膳食纖維的食物每天攝入大概在三十克左右。語音時長 1:08”
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2018-09-04 1617次
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肥胖癥怎樣飲食肥胖癥患者飲食的控制是非常重要的，一般比較提倡是低熱量，高蛋白的飲食，食物分為三大類，碳水化合物、蛋白類、脂肪，肥胖癥患者一般要適當提高蛋白質的含量，這是為了在減肥的過程中不減少肌肉量而做準備，碳水化合物以及脂肪的含量要適當?shù)臏p少。
王麗娟
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-23 1501次
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怎樣預防治療肥胖癥首先在飲食方面，我們要預防飲食進食過多、要控制高糖高脂肪，高膽固醇的飲食，要限制精細糧食的攝入，盡量的吃粗糧，限制鈉鹽的攝入，適當?shù)匮a充礦物質和維生素的攝入，保證蛋白質攝入。加強運動，使消耗量增加，從而使收支平衡，達到預防和治療肥胖的作用。
趙新波
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-08 1804次
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肥胖癥的保健膳食肥胖癥患者應該首先調整自己的飲食習慣，這在肥胖癥的治療中時非常重要的。1、合理控制熱量攝入，每日熱量供應=800-1200卡路里，蛋白質占30％-40％，脂肪占10％-20％，碳水化合物占40％-60％。三餐的比例是1/3、1/3、1/3。或1/5,2/5,2/5。2.碳水化合物每天4-8克，每餐1
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-14 2378次
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肥胖癥的防治方法肥胖癥的防治方法主要是針對一些容易發(fā)生肥胖的人群來講，這些人群主要是包括平時以靜止生活方式為主的人群，還有就是那些有肥胖的遺傳基礎的人群，那么我們要求這一部分高風險的患者人群要在平常的生活方式當中特別的注意，首先第一個方面：不要總是以靜坐的方式的生活狀態(tài)，因為這樣會使導致人所攝入的熱量沒有得到及時和
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-20 129次
