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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18498次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38143次

• 什么是中年期病態(tài)固戀？
  中年期“病態(tài)固戀”是指性心理的發(fā)展停滯在成熟過程的某一點(diǎn)上的停滯狀態(tài)。中年人由于心理能力的繼續(xù)發(fā)展和成熟，在戀愛與異性心理行為上，應(yīng)該發(fā)展到與其生理特點(diǎn)相適應(yīng)的愛與性的心理。但有些中年人并未發(fā)展到相應(yīng)的年齡階段，而是停滯在，青年時(shí)代的性心理狀態(tài)。其表現(xiàn)為，總是喜歡與異性青年在一起，行為做作、愛打扮，過分講究穿戴，并對(duì)自己或他人年輕時(shí)的浪漫史特別感興趣等。當(dāng)中年男子出現(xiàn)“病態(tài)固戀”時(shí)，會(huì)發(fā)生不切實(shí)際的追求女青年的行為，當(dāng)中年女子出現(xiàn)“病態(tài)固戀”時(shí)，表現(xiàn)在過分愛打扮，并且力求向青年人看齊，與自己實(shí)際年齡和身份極不相稱，以致顯得“妖艷”。此外，男女兩性的中年人的“病態(tài)固戀”還可表現(xiàn)為“鐘情”和“相思病”，這是一種異常心理現(xiàn)象。為了糾正這種“病態(tài)固戀”，應(yīng)該指導(dǎo)中年人發(fā)展符合其生理特點(diǎn)的愛與性的心理，培養(yǎng)他們互助互愛、互相體貼、共同擔(dān)負(fù)家庭和社會(huì)重任的夫妻責(zé)任感，特別要注意教育他們，在與異性接觸時(shí)須保持中年人應(yīng)有的成熟和莊重。
  語音時(shí)長 2:12”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-05 2799次

• 如何應(yīng)對(duì)中年期婚姻危機(jī)？
  中年期婚姻非常容易發(fā)生變故的年齡階段，這是因?yàn)樵诼L婚姻生活中夫妻經(jīng)過戀愛時(shí)激情纏綿，新婚幸福時(shí)光以及孩子出生以后情感轉(zhuǎn)移以后，到了中年以后，生活往往平淡無奇讓人產(chǎn)生厭倦，中年夫妻由于婚后適應(yīng)不了，或者是彼此對(duì)子女養(yǎng)育，婆媳相處以及家計(jì)安排方面的見解不同，往往為生活中一些瑣碎小事產(chǎn)生矛盾，日積月累矛盾越來越大，出現(xiàn)了婚姻危機(jī)。具體表現(xiàn)有兩種：1、雙方經(jīng)常吵架為了一點(diǎn)小事爭論不休。2、彼此客客氣氣，但實(shí)際上是貌合神離，情感十分冷淡。中年危機(jī)產(chǎn)生根源：1、夫妻當(dāng)中一方或者雙方們，當(dāng)初結(jié)婚動(dòng)機(jī)不大。2、他們中一方或者是雙方，缺乏面對(duì)現(xiàn)實(shí)勇氣，對(duì)婚姻適應(yīng)能力不強(qiáng)。中年婚姻危機(jī)帶來危害是很大的，因?yàn)殚L期對(duì)立和矛盾會(huì)讓彼此身心受到一個(gè)長期持續(xù)損害，而且夫妻不和，使孩子心靈也受到創(chuàng)傷，讓孩子形成一些孤僻、自卑、充滿敵意的一些負(fù)面一些傷害。夫妻應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識(shí)到婚姻危機(jī)帶來一些害處，那么學(xué)會(huì)寬容看待配偶，并且努力地與對(duì)方溝通，征得對(duì)方理解，讓婚姻重新煥發(fā)生機(jī)。
  語音時(shí)長 2:18”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-02 2639次

• 中醫(yī)如何理解帕金森
  病情分析：帕金森病是一種起病緩慢、病程較長的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，在中醫(yī)范疇屬虛損病癥，常被稱為顫痙癥，其中顫是指肌肉顫抖；痙是指肌肉強(qiáng)勁不柔韌。意見建議：建議在平時(shí)多吃高纖維的食物和多喝水，預(yù)防便秘。按時(shí)休息，保證充足睡眠。制定合理鍛煉計(jì)劃，可以嘗試太極、瑜伽、散步、游泳、園藝、跳舞、水中有氧運(yùn)動(dòng)或伸展運(yùn)動(dòng)等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-03-18 1201次

• 心律失常如何理解
  病情分析：心律失常是指心臟電傳導(dǎo)系統(tǒng)異常所引起的心跳不規(guī)則、過快或過慢等癥狀的總稱。通過口服抗心律失常藥物或接受手術(shù)治療，大多數(shù)可以有效控制病情。心律失常按照發(fā)生的頻率快慢分為快速性與緩慢性心律失常兩大類。意見建議：有心律失常的患者不要吸煙，不要飲酒，保持充足的睡眠和休息，日常飲食應(yīng)避免吃的過飽，避免攝入刺激性食物，保持大便通暢。
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2023-08-10 602次

• 什么是中年期病態(tài)固戀？
  中年期“病態(tài)固戀”是指性心理的發(fā)展停滯在成熟過程的某一點(diǎn)上的停滯狀態(tài)。中年人由于心理能力的繼續(xù)發(fā)展和成熟，在戀愛與異性心理行為上，應(yīng)該發(fā)展到與其生理特點(diǎn)相適應(yīng)的愛與性的心理。但有些中年人并未發(fā)展到相應(yīng)的年齡階段，而是停滯在，青年時(shí)代的性心理狀態(tài)。其表現(xiàn)為，總是喜歡與異性青年在一起，行為做作、愛打扮，
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 113次

• 如何應(yīng)對(duì)中年期婚姻危機(jī)？
  中年期婚姻非常容易發(fā)生變故的年齡階段，這是因?yàn)樵诼L婚姻生活中夫妻經(jīng)過戀愛時(shí)激情纏綿，新婚幸福時(shí)光以及孩子出生以后情感轉(zhuǎn)移以后，到了中年以后，生活往往平淡無奇讓人產(chǎn)生厭倦，中年夫妻由于婚后適應(yīng)不了，或者是彼此對(duì)子女養(yǎng)育，婆媳相處以及家計(jì)安排方面的見解不同，往往為生活中一些瑣碎小事產(chǎn)生矛盾，日積月累矛
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 111次